养生不排寒，一切都白谈！万病由寒起，寒从脚根生！树老根先死，人老脚先衰！女人不排寒，定有小肚腩！男人不排寒，风湿追肾盘！女人不排寒，肿瘤身上缠！男人不排寒，腰腿一身寒！女人不排寒，抑郁很麻烦！女人不排寒，月痛+头痛！男女不排寒，生育一定难！女人不排寒，青春不复还！男女不排寒，长寿真的难！

注意！寒湿体质就是万病的根源！

“虚”的体质是觉“累，疲劳，犯困，没有精神”等；

体虚最大的二个原因就是我们生活习惯不好与工作压力大而引起；比如一个人生活习惯经常晚上很晚睡觉，或者说睡眠不好，则第二天就容易疲劳；一个人的工作与生活压力大，经常超负荷工作，经常很烦恼，情绪不好，就容易让身体疲劳；而让身体经常处于这种疲劳中，我们器官的机能就开始下降，我们体质就是这样开始变＂虚＂；

“寒”的体质是感觉“怕冷，怕吹空调，晚上睡觉感冷”等；

当一个体虚的人，在平时生活中不注意穿衣，晚上睡觉不注意盖被子，经常吹空调，冲凉水澡，往往就容易让我们体质受“寒”，特别现在女性平时穿衣少，更容易让身体受“寒”；

当身体“寒”气越来越重时，身体慢慢更容易进入“湿”气，一个身体“湿”气重的人，就象下雨天穿了一件淋过雨的衣服，感觉身体重与不舒服；

特别注意：寒湿气容易进入我们身体的5个主要通道是：

①肩颈部的“大椎穴”，

②前胸的＂膻中穴＂，

③肚脐部位的“神阙穴”，

④腰部的“命门穴”，

⑤脚底的“涌泉穴”；

从“大椎穴”

进入的“寒湿气”容易引起我们的“肩颈酸痛，肩周炎，颈椎病，头晕头痛，失眠多梦；

从＂膻中穴＂

进入的＂寒湿气＂容易引起我们的＂乳腺肿痛，乳腺管道阻塞，小叶增生乳腺纤维瘤等症状”；

从“神阙穴”

进入的“寒湿气”容易存积在我们盆腔，特别是女性，当盆腔内的“寒湿气”重时，就容易引起我们妇科各种疾病，比如：妇科炎症，月经不调，经血不畅，痛经，血块，子宫肌瘤，卵巢囊肿，不孕不育症等”。

其实我们可以用一个例子来说明，可能更容易理解，我们把一块木头放在一个“阴暗潮湿”的地方，这块木头很容易变质，发霉，长蘑菇等；我们女性的子宫，卵巢若长期放在这样一个“寒湿”盆腔环境中，女性妇科就容易出现各种病变，所以女性的盆腔一定要保护好。

从“命门穴”

进入的“寒湿气”容易引起我们腰酸背痛，腰膝酸软，各种肾虚，性功能下降等症状；

从“涌泉穴”

进入的“寒湿气”容易往上流动，容易引起漆关节酸痛，风湿关节炎等症状；

“寒湿体质”是万病之源，而体质＂虚弱＂的人，寒湿气就更容易进入我们身体；所以当人体因各种原因感觉疲劳时，就可以通过排寒湿和补充阳气及时恢复体力，不要让身体器官在疲劳中变＂虚＂；从而导致寒气进入我们体内。中医讲：虚则补，寒者热之；

当体內＂寒湿气＂时间长了，就容易身体＂凝＂的现象；＂凝＂的意思是循环慢和代谢慢；身体容易酸，痛，身体不舒服；

＂淤＂的时间长易出现阻塞，身体易酸痛，麻木，胀痛，混身不舒服，还疏通过程中痧点全是黑，紫色的；

＂阻塞＂时间长了就容易生病，每个人生病不一样；

长＂瘤＂不可怕，怕的是恶性肿瘤，恶性肿瘤容易变异形成癌病；

是个很恐怖的事情，那就不要等了。为避免风寒，请在日常生活中护住五大穴位，胸背腰腹足底等！

最简单的补血法--晚上泡脚,脚是阴血的大本营，三条阴经都汇集于此：足少阴肾经、足太阴脾经、足厥阴肝经。肾生血、肝藏血、脾统血。

一：晚上泡脚为什么能补血

血虚、血淤→手脚冰凉、舌质黯淡、脸上有斑、心脏发紧、憋闷、喘不过气→晚上泡脚---热水中放红花（味辛，性温，归肝经和心包经，破血、行血、和血、调血），活血化淤；疏通肾、肝、脾三条阴经。

二：泡脚的窍门

春天泡脚，开阳固脱；

夏天泡脚，祛湿除热；

秋天泡脚，清肠润肺；

冬天泡脚，丹田暖和。

：建议生姜、花椒，艾草，陈皮、薄荷→脾胃虚→暖脾胃，祛湿邪。

干姜→风湿骨痛、怕冷怕凉→干姜温中散寒、回阳通脉。

：

一忌刚吃饭或空腹后泡脚，应饭后半小时后。

二忌水温过高。应40-50度。

三忌时间过长。应20分左右，微微出汗既可。

四忌自作主张，乱放中药。

泡脚禁忌：

经期或妊娠期妇女；有出血症状的病人不可泡脚。

泡脚时：

上半身不出汗，下身出汗→肾寒；

上身发热，下半身不出汗→气虚。

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体寒姜灸

穴位：大椎穴是人体最大的穴位，属督脉，在第7颈椎与第1胸椎之间。

作用：此穴有解表、疏风、散寒，温阳、通阳、清心、宁神、健脑、消除疲劳、增强体质、强壮全身的作用。

主治疾病为：幼儿体质虚弱、哮喘、颈酸疼、肩部酸痛、手臂疼痛、手臂麻痹等。此外，大椎穴有明显的退热作用，姜灸大椎穴，能防治感冒、气管炎、肺炎等上呼吸道感染，还可用于肺气肿、哮喘的防治。

穴位：足三里穴位于小腿前外侧，当犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指，按压有明显的酸涨感。

作用：足三里是人体穴位中运用最多的穴位，是脾胃作为后天之本，气血生化之源的穴位代表。

主治疾病为：头晕、耳鸣、失眠、瘫痪、便秘、胃痛、腹胀、腹泄、消化不良、食欲不好、胃溃疡、胃炎、胃十二指肠溃疡、胃下垂、阑尾炎、急慢性肠炎等疾病。足三里穴位能够提高免疫力，足三里具有双向调节作用。所以从古代起就被作为要穴来使用。此外，还可以用来防止老花眼、中风、治疗高血脂症等。

穴位：关元在下腹部，前正中线上，当脐下三寸。四指并拢，置于脐下横量，可在小手指的下缘处取穴。

作用：关元穴具有温肾阳、补虚，壮阳的作用。

主治疾病为：元气亏损的病症如中风、脱肛、身体无力、易疲劳、怕冷;男科疾病如遗精、阳萎、早泄、性功能低下等;妇科疾病如月经不调、闭经、痛经、白带病、子宫脱垂，功能性子宫出血、等各种妇科疾病;下焦疾病如痢疾、脱肛、疝气、便血小便滴沥不尽，尿频尿急、尿痛等。

位置：神阙，就是我们俗称的“肚脐眼”。

作用：姜灸神阙穴，能温通元阳、复苏固脱、调和脾胃、益气养血。

主治疾病为：对消化不良、腹泄、下痢、虚喘等有防治作用。还有提高免疫力、调节脏腑功能，延缓衰老的作用。

穴位：中脘在上腹部，前正中线上，当脐上4寸。简便取穴，自己手脐上四横指。

作用：中脘穴为腑会穴，同时又是胃的募穴，因此对于六腑的功能均有调节作用。

主治疾病为：胃痛、腹痛、腹胀、呕吐、反胃、食不化、肠鸣、泄泻、便秘、便血。现在常说的胃炎、胃溃疡、十二脂肠球部溃疡等一切脾胃之疾无所不疗。

穴位：命门穴在腰部，当后正中线上，前方平神阙穴。

作用：因本穴在两肾之间，也和两侧足太阳膀胱经肾俞相平。因此有生命之门之称，也是我们人体的动力之源。

主治疾病为：四肢清冷、虚损腰痛、或五更泄，男子阳萎、早泄、遗精，女子月经不调、经痛、宫寒不孕等虚寒症状。

穴位：太溪在足内踝与跟腱之间的凹陷处，用力按压时，脚趾会出现麻木感。

作用：太溪穴为肾经的原穴，是肾经原气经过和停留的腧穴。肾藏精，分化阴阳，因此无论肾精虚还是肾阴阳不足，都可以有太溪穴来补养。

主治疾病为：肾阴不足，阴虚火旺导致的咽喉肿痛、口腔溃疡、耳鸣、耳聋、失眠、健忘，或者肾阳亏虚出现的肢冷、下肢水肿、分别是等疾病。可以按揉、按压、以酸痛为适，力量大些以脚趾感觉到有麻木为宜，也可用姜灸。

姜灸的注意事项

神奇贴心的爱送给您～暖身姜贴贴敷在尾椎骨处，能够调动全身的阳气，阳气足，身体轻便，精神气爽。特别针对办公白领、汽车司机、尾椎骨发凉，大便不爽的人群、小便不痛快、腰痛腰酸人群。是帮助您的最好的伴侣：1、胃寒、胃痛患者姜贴贴在中脘、神阙穴，能够调动体内元气，驱寒。特别适合胃痛、没有食欲的人群。2、小腹寒凉姜贴贴敷在下腹，驱寒消除腹胀的效果。3、通经驱寒姜贴贴在神阙、小腹、尾椎，能够通经、驱寒、增加月经来量，特别适合痛经、月经量少、受寒人群。4、肩周、膝关节炎寒凉人士姜贴贴在肩周、膝关节处，能够快速驱走寒凉。神奇发热姜贴能够12～24小时散发热量，具有活血化淤、温经止痛的作用。无任何毒副作用、易于携带，适合所有阳虚人群，或者阴阳两虚、尤其是腹部受凉、痛经、妇科炎症、月经不调、腰腿疼痛、肩周酸痛、关节受寒以及手术过后身体虚寒的人群，通过姜贴独特的持续热能，可有效缓解并消除经期腹痛、腰肢酸痛和手脚冰凉等症状，使气血充盈，正气旺盛，长期使用可养颜保健。是必备的具有保健功能的日常用品，顾客认可率极高。：极少数人有皮肤过敏反应停用即愈无需另作处理（严重过敏史禁用）孕妇、开放性创口、表皮溃烂者禁用，少数人试用期间局部有刺痒或出现红疹停用即消失。适用于腰椎间盘突出引起的各种疼痛、酸胀、麻木及下肢不利以及风湿类风湿、肩周炎、颈椎病、跌打损伤、腰椎间盘突出、骨质增生、滑膜炎、坐骨神经痛、筋骨疼痛、无菌性股骨头坏死、痛风引起的酸胀、疼痛、麻木等的辅助治疗。更偏利于原始点按推后的温灸，贴在身体上轻松自由，恒温而且保持的时间长达12—24小时感冒咳嗽贴在上背部和足底效果非常明显。保质期2年：纯中药、渗透好、自行发热、无致敏性、效果好……直接贴在皮肤上，使用本品时多喝水，如有个别人有过敏现象取下就好。过段时间再使用，过敏的人时间上自由控制不要免强24小时，使用几次以后就不会再有过敏现象，因为该处体内毒素已经随过敏现象排出。记住有过敏现象的人是因为体内的毒素排出是好现象，不必紧张。过后会自行恢复。孕妇不宜使用使用问答问；为什么使用时有的部位有热感，有的部位没有热感？答；没有热感的部位要比有热感的部位寒凉，用了一段时间就能感觉到热的。问；为什么开始不热后来有热感了还会痒呢？答；是气血正往这走，就像伤口快要好的时候会痒。问；使用后起疹子是怎么一回事？很痒。抓他会破皮腐烂怎办？答；那是排毒现象，是好事，撕下就会好的，过段时间再贴上，如果还会出现那种现象就再撕下，过段时间再贴，重复做几次后这种现象就不会有的，相对应的部位毒素排出干净，慢慢气血引过来了就好。万一破皮腐烂（一般不会有这现象）撒上姜粉很快就没事的。问；会不会烫伤？答；成分姜油为主,有还多种中药。问；此款温灸贴与暖宝贴有什么区别？答；暖宝贴温度高只能贴在衣服上热在皮肤外，取下马上会感觉身体有些冷，像是有风进入体内。此款温灸贴直接贴在皮肤上，有渗透性感觉暖在体内，取下后身体还能感觉到很舒服暖暖的。姜贴～试用期间如患处有一些痒是属药力在发挥效力，可用手在患处轻按，痒痒的感觉可减轻。贴后如出现疼、痛、热、烫、辣这些情况都是正常的，因为刚开始的时候是在打开毛孔打通血脉！更深一层把药效渗透进去！痛在中医中说法叫做“痛则不通，通则不痛”如果后期不出现这样情况也是正常的。因为皮肤已经适应这样的环境，因为个人体质不一样造成的，这就恭喜您了说明药在起作用了

：每个人体质不同，时间长短不一。冲凉之前1个小时～30分钟撕下即可。

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