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今天没胃口，吃什么好呢？”“最近老是拉肚子，吃啥呢？”……碰上这些问题，多数人的第一反应就是：喝粥。倘若再追问原因，他们必定“有理有据”地回应：因为喝粥养胃呀！喝粥当真养胃吗？粥，因其温软、易消化，一直被肠胃不好的人看作养胃佳品，可是，网上也有传言说，喝粥未必能养胃。那么喝粥未必养胃的说法又是否是空穴来风呢？这胃常反酸到底是什么情况呢？胃，你好吗？消化内科主任医师告诉我们：“胃反酸实际上它是胃食管返流病的主要症状。食物进到胃部之后，首先分布到胃体和胃窦的部分，上面就形成一个高酸区，在胃内食物的增加它容量增加酸袋的上移，引起我们所说的反酸。原来由于胃部贲门等功能的障碍，这部分人无法正常的控制胃内反流，就会出现反酸。而喝粥一般来说水分多且属于流质的，胃反酸患者喝了之后胃酸就漂浮在液体上面，然而当它的高度往上增高就会更加接近我们说的胃食管结合部更甚者会突破胃食管结合部进入食管，所以这类患者喝粥之后更容易产生胃酸返流到食管引起烧心症状”。对于胃反酸不应多喝粥的问题，中医又是怎么看的呢？中医给出了这样的解释：喝粥养胃主要针对老人和孩子这些消化功能减退或者消化功能不是很完善的人群，还有一些消化不良的患者。不是所有的人都适合喝粥，有些情况是不适合的。胃反酸这种情况，在中医脾胃是归一个系统的，脾主升清胃主降浊，当人体由于某些原因产生一些疾病以后，比如说胃的降的功能不行了，它不降反而生了，那么就导致反酸胃气上逆。而稀饭，它稀的东西对胃的沉降不会起好的作用，反而会随着胃气上逆来加重这种反酸和反胃的这种情况。看来喝粥养胃并不是所有的人都适合。像对于胃反酸的这类人群来说，粥的确不是养护胃部的食物了，那么这种情况应该吃些什么样的食物呢？专家表示，这时候用一些沉降的食物会更好，比如说干馒头片、干面包片一些干的东西。同时脾胃虚寒的人和有糖尿病的人也应该少喝粥。喝粥养不养胃也是要因人而异的。哪些情况适宜多喝粥来调养胃呢？专家说，像胃十二指肠球部溃疡的活动期，还有一些像急性胃肠炎的早期，那就喝一些易消化的像粥类的食物。对于粥的做法一定要先泡，先用大火把水煮开了，煮开以后，一定要用小火慢慢煮，它才能煮出米油来也就是里面的一些蛋白质脂肪等微量元素，才能够充分地混到粥里面，对人体起到一个更好地充养作用。当然加上一些山药、红枣健脾益胃的效果更好一些。胃病五养:★保暖护养。秋凉之后，昼夜温差变化大，患有慢性胃炎的人，要特别注意胃部的保暖，适时增添衣服，夜晚睡觉盖好被褥，以防腹部着凉而引发胃痛或加重旧病。★饮食调养。胃病患者的秋季饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜，做到定时定量，少食多餐，使胃中经常有食物和胃酸进行中和，从而防止侵蚀胃粘膜和溃疡面而加重病情。★忌嘴保养。胃病患者要注意忌嘴，不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物，更忌暴饮暴食，戒烟禁酒。另外，服药时应注意服用方法，最好饭后服用，以防刺激胃粘膜而导致病情恶化。★平心静养。专家认为，胃病、十二指肠溃疡等症的发生与发展，与人的情绪、心态密切相关。因此，要讲究心理卫生，保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。同时，注意劳逸结合，防止过度疲劳而殃及胃病的康复。★运动健养。肠胃病人要结合自己的体征，加强适度的运动锻炼，提高机体抗病能力，减少疾病的复发，促进身心健康。所以，并不是所有胃不好的人群都适合喝粥，你了解了么？养好胃，才能吃嘛嘛香，请爱护好你的胃哟~转给那些你关心的人吧。更多精彩内容请白癜风能治好吗北京中科白癜风医院
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