几个不错的妙方:

1.注意别吃得太多,别吃辛辣食物

3.多吃些碱性实物,强碱性食品:葡萄、茶叶、葡萄酒、海带、柑橘类、柿子、黄瓜、胡萝卜。

弱碱性食品:红豆、苹果、甘蓝菜、豆腐、卷心菜、油菜、梨、马铃薯。

2.吃东西的时候别喝水,饭后再喝点淡淡的茶,烧心就不那么严重了

中碱性食品:大豆、蕃茄、 香蕉、草莓、蛋白、梅干、柠檬、菠菜等。