怀孕、晕车或是吃了不干净的食物，都有可能会引起胃不舒服想吐的症状。除了这些之外，胃不舒服想吐是怎么回事呢？是不是某些疾病的预警信号?

消化性溃疡

肠胃道内壁粘膜组织受损，较常发生在胃及十二指肠。上腹疼痛是常见的症状。

十二指肠溃疡的疼痛较多发生在空腹时，病人易在夜里痛醒，进食或服用胃药后，疼痛即能缓解。胃溃疡疼痛常出现在饭后半小时到一小时，进食反而易诱发疼痛。严重时，会出现出血、穿孔、阻塞等并发症。

饮食建议

急性溃疡发作时，宜以营养丰富、渣滓少、易咀嚼消化的食物为主，例如嫩而去茎梗的叶菜类，去皮去籽的水果，肉类以嫩而无筋的瘦肉为主。

纤维曾被视为溃疡饮食的禁忌，不少患者因而蔬果摄取不足，但近来研究发现，饮食中的纤维素能保护胃部免于发生溃疡，蔬果中的维生素A、C有助于保护粘膜和愈合伤口，不应过度限制，才能维持营养均衡。

反流性食道炎

因胃部内容物逆流回食道，产生发炎、溃疡。常见的症状是胸口灼热、涌酸感、上腹涨、吞咽疼痛、嗝气等。对肥胖的病人，适度减轻体重有助缓解。

饮食建议

宜摄取低脂、高蛋白质、含纤维的食物，避免油腻及烟酒、薄荷、巧克力、咖啡、气泡饮料和辛辣食物。一次不要吃太多。

功能性消化不良

无法找到器官构造上的异常或明确病灶，症状则和溃疡型相似。除了个人体质，也和食物、压力、情绪有关，可能在缓解一段时间后复发，因此生活习惯的调整相当重要。

饮食建议

避免油腻、刺激性食物及过度调味，以清淡为主。减少易产生气体的食物，如豆类、番薯、芋头(因人而异);和会改变胃肠蠕动的食物，如巧克力、糯米、甜食;多吃青菜水果。

急性胃炎

因巨大压力、刺激性食物、药物、幽门螺旋杆菌感染等原因或合并其它疾病，产生疼痛、恶心呕吐、饱胀等不适症状。此时应让胃休息短暂不进食。

饮食建议

症状缓解，没有恶心感时，可从清淡饮食开始，少量多餐，如米汤、稀饭、去皮白土司等，慢慢恢复正常。如果经常胃不舒服并且一直想吐(除了怀孕之外)，医院就诊，避免病情加重。

四个方法缓解呕吐症状

适当喝开水。在感觉胃胀恶心呕吐时，可以喝一些开水，这样能够促进碳酸等物质分解，从而消除患者胃部胀、恶心呕吐的症状。

按摩腹部。胃难受、感觉恶心，也可以适当用力对着腹部进行按摩，这样能够促进胃肠蠕动，消化食物，一般按摩半个小时，患者就能发现症状有所缓解。

散散步。平时如果暴饮暴食，就容易出现胃不舒服，恶心想吐的症状，可以在吃完饭后半个小时，去外面散散步，轻微活动一下，能缓解症状。

尽早治疗胃部疾病。由胃部疾病起的胃不舒服，医院治疗。

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