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胃病现在是一种常见病。很多人或多或少会有胃病。虽然胃病不是一种严重的疾病，但如果我们不重视它，它会变得越来越严重，最终导致身体上的“癌症”。

胃病多为饮食不健康、作息不规律、生活习惯不良等。许多人借年轻的资本来透支他们的健康和刺激他们的胃。

所以平时养胃对我们来说很重要。在我们的生活中，我们应该吃更多的食物，保护我们的胃。具体吃什么？

一。大蒜

吃大蒜可以抑制幽门螺杆菌，这是真的。更多的时候，我们会发现在大蒜种植区，他们胃癌的发病率较低。吃大蒜时，还可以抑制亚硝酸盐，从而预防癌症。吃大蒜时，最好选择生吃，但不要多吃，一天吃两三瓣。

2。花生

如果你养成吃花生的好习惯，我想它会帮助你保持胃。吃花生可以减少体内胃酸的分泌。如果胃酸过多，可能会引起胃病。

当胃酸被抑制时，也可以避免幽门螺杆菌的感染。对于一些胃溃疡患者，很多医生会建议他们吃花生来治疗。不用了，一天就一把。

三。土豆

马铃薯具有调理胃肠、益气健脾的作用。特别适用于习惯性便秘、胃十二指肠溃疡疼痛者。他们可以把新鲜的土豆洗净，去皮，切成块，用水加热捣碎，用纱布包好，拧干汁液。每天早上空腹加蜂蜜，吃1-2汤匙土豆汁，连续服用半个月。

除了吃上述三种食物外，我们还可以多喝水来滋养我们的胃。在正常运作中，我们身体最不可缺少的部分是水，它能滋养人和胃。

一杯养胃茶

一些天然成分可以用来养胃，而那些药食同源的是最好的。在医学著作《千金翅方》中，有一个养胃暖胃的方，非常适合日常饮用。所用的配料很常见。这个处方是丁香后头菇茶。

木耳丁香茶

配方：丁香、丁香叶、猴头菇、山药、莲子、山楂、砂仁

功效：滋补、温补、消食

其中，长白山特有的丁香叶，味甘辛，性热。具有暖胃、养胃、减少不良反应的作用。制成丁香红茶后，暖胃养胃的效果更好。现代研究表明，丁香叶中含有丁香油和丁香酚，可抑制幽门螺杆菌的活性。

临床应用表明，猴头菌可治疗消化不良、胃溃疡、窦炎、胃痛、腹胀、神经衰弱等。还有山药有健脾健胃、助消化的作用，山楂能开胃、助消化，砂仁有开胃、止泻的作用。

睡前喝一杯茉莉花茶

茉莉花茶是一种保健饮料，具有镇静神经、舒缓抑郁、健脾理气、抗衰老、抗辐射、提高机体免疫力等作用。《中医辞典》记载，jasminflowr具有“理气、开郁、祛浊、调和”的作用，对痢疾、腹痛、结膜炎、毒疮有良好的抗炎解毒作用。经常饮用茉莉具有清肝明目、促进津液止渴、化痰祛痢、抗癌抗衰等作用，可延年益寿，改善身心健康。