导语：随着现在生活节奏的加快，生活的压力越来越大，饮食不健康等多种原因，导致了了许多老年患者出现了慢性胃炎，当然，很多年轻人在做完胃镜就可以看到慢性胃炎，那么，对于慢性胃炎最常见的病因是什么？

其实，有一部分慢性胃炎是长期的饮酒、吸烟等不饮食的规律，常吃一些辛辣的食品所造成的，还有一部分患者是因为急性胃炎导致。那么，慢性胃炎患者应该如何注意一些饮食问题呢？

慢性胃炎有哪些注意事项？医生：3条建议，第3条多数人没做到

1、食物别太粗

对于普通健康人，我们可能提倡平时多吃一些粗粮，这样对代谢很有帮助，尤其是对于血压、血糖、血脂有好处。但是，对于慢性胃炎的人来说，太粗的食物可能让胃部感到不适。同时也不要吃太多的油腻和油炸的食物。这都可能增加胃部负担。

2、注意别吃太快

很多胃炎患者之所以发生胃炎，包括张大夫自己，都是因为平时吃饭太快闹得。以我自己为例，我平时中午为了忙于工作，吃饭都很快，这就为我发生胃炎埋下了伏笔。所以，张大夫劝大家平时吃饭也别太快。

3、戒烟戒酒

烟草中的有害成分能促使胃酸分泌增加，对胃粘膜产生有害的作用，过量吸烟会引起胆汁返流。过量饮酒或长期饮用烈性酒能使胃粘膜充血、水肿、甚至糜烂，慢性胃炎发生率明显增高。应戒烟忌酒。六、慎用、忌用对胃粘膜有损伤的药物。

慢性胃炎的调养与防治

1、饮食规律

对于患有慢性胃炎的朋友来说，首先要保证一日三餐定时定量吃饭，下午三、四点可加一餐，一定要定时定量，不要吃太饱，日常吃的水果，尽量不要吃酸性很高或者含糖量过高的水果，推荐吃火龙果、苹果，香蕉、梨等温和性的水果。

2、积极运动

适量运动：每周做2-3次有氧运动，如慢跑、快走等，可以促进胃肠蠕动，改善胃黏膜的血液循环，增强身体免疫力，促进胃粘膜炎症的愈合，提高肠胃的消化功能，缓解胃炎造成的不适症状。

3、中药调理，多喝养胃茶

很多人或多或少都有消化不良反酸胃胀的情况，这时候建议大家在饭后喝一杯养胃茶，既能健脾养胃，促进消化，而且还能减少食物对胃黏膜的刺激，更有利于促进胃黏膜修复。

我国古代医学名著《本草纲目》曾记载了一个养胃的食方：丁香、猴头菇、橘子皮、茯苓、大麦等食材按一定比例组合，泡茶饮用，可以有效的保护和养护胃部。

丁香：如其名，丁香味道温和清香，可以温暖肠胃、清热解毒，同时能降低油腻星食物所带来的油量，还能抑制幽门螺杆菌滋生，帮助修复受损胃黏膜。

猴头菇：具有健脾养胃、安神的功效，对体虚乏力、消化不良、失眠、胃与十二指肠溃疡、慢性胃炎等症有功效。

沙棘：有健脾消食、止咳祛痰、活血散瘀的功效。

大麦：暖脾和胃，可用于辅助治疗脾胃虚寒的症状。还同时可以辅助降低血清胆固醇，促进细胞增生。

结语：一般的慢性胃炎可以通过饮食调理，但是一些症状较严重的，应该配合中药进行治疗。中医研究院一般建议在临床上采用“活血托疮”的治疗方法，通过活血化瘀，对胃内血液循环进行改善，以来消除胃部的炎症，同时配合“养胃茶”，清淡的饮食，可以帮助慢性胃炎早日康复。

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