1.胃溃疡：饭后、左上腹疼痛，伴恶心、呕吐、反酸、黑便

2.十二指肠溃疡：饭前、右上腹疼痛/半夜疼醒，伴反酸、黑便，进食可缓解

3.胃食管返流病：反酸、烧心、胸痛、背痛，喉咙疼痛、咳嗽、鼻塞、耳鸣

4.胃痉挛：上腹剧烈疼痛，伴腹泻，1-2小时自行缓解

5.溃疡病急性穿孔：突发剧烈腹痛，肚子硬如板状，不能触碰

6.胃癌：早期无症状，后有上腹不舒服、胃胀、隐痛、恶心、不爱吃饭、黑便、体重下降等症状

1.饮水不足：肚胀、便秘、痔疮出血、肠道炎症

2.长期吃垃圾食品：经常摄入可乐、汉堡包等高热量食物、不吃蔬菜水果，引起炎症性肠病

3.暴食暴饮：胃部胀满不适

4.不注意饮食卫生：感染幽门螺旋杆菌，引起胃炎、胃溃疡、胃癌等

5.工作压力大，过度劳累：胃酸分泌功能改变，引起慢性胃炎

6.滥用药物：阿司匹林等药物会损伤胃粘膜，引起慢性胃炎

7.饮酒抽烟：酒精摄入直接损伤胃粘膜，吸烟引起胆汁反流

8.作息不规律：熬夜会引起胃酸分泌过多，造成胃损伤

1.每天足量饮水，尤其早晨起床洗漱后喝一杯温开水

2.每天吃早餐，早餐与午餐尽量间隔4小时

3.午餐细嚼慢咽：充足的午餐时间，餐后坐一会再睡

4.戒烟

5.下午适当加餐：不要让肚子长期饿着，适当补充些水果

6.晚餐后站半小时：餐后不要剧烈运动

7.坚持运动：餐后一小时锻炼一下身体，散步或慢跑

8.睡前别进食

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