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原创.早晚养身

大多数时候，因为我们没有足够的医学知识，我们不能治疗自己，如果我们有一点小问题，医院。但是在医生的眼里，很多疾病听起来很可怕，事实上，没有必要治疗，都在花钱！

1、鼻炎

每天用盐水洗鼻

为减轻轻度变应性鼻炎的症状，宜每日冲洗一次或两次鼻腔。但请注意这里使用生理盐水，浓度为0.9%，但不是食盐制成的水。

生理盐水清洁鼻腔，可冲洗鼻腔分泌物和过敏原，也可保持鼻腔湿润，改善鼻粘膜功能。

2、慢性咽炎

用蒲公英根泡水喝

得了慢性咽炎很不舒服，吃各种药不好，这时用金银花、菊花、蒲公英把金浦菊花茶泡成水，喝一大壶，就能起到很好的治疗效果。

据医生介绍，金银花、菊花、蒲公英根都是解热解毒药，金银花具有广谱抗菌作用，慢性咽炎常由细菌感染引起，金银花能治疗慢性咽炎，蒲公英具有清热解毒、利尿、消炎的功效。现代研究发现蒲公英也具有广谱杀菌作用，能预防火引起的口腔溃疡和牙龈肿大。胎儿菊花能清肝清热，临床和蒲公英常配合应用，清热解毒。

3、宫颈糜烂

正常的生理现象

宫颈糜烂困扰了许多妇女，但实际上是对过去宫颈正常表现的错误理解。它只是"宫颈柱状上皮异位"，属于正常的生理现象。

宫颈糜烂听起来很可怕。我国几乎十分之九的女性患有"宫颈糜烂"，其特点是白带增多、外阴瘙痒、下腹疼痛和腰骶疼痛。

虽然宫颈炎、一些宫颈癌甚至宫颈癌也会出现宫颈糜烂的症状，但不能说是宫颈糜烂引起了这些问题。

4、慢性浅表性胃炎

就是消化不良，绝大多数人都有

根据调查，慢性浅表性胃炎的检出率为80%≤90%。在医院里，只要你接受胃镜检查，几乎没有例外的最低诊断水平：慢性浅表性胃炎。临床医生很难看到胃镜检查报告中的"胃和十二指肠无异常"。因此，几乎大多数人都患有慢性浅表性胃炎。

事实上，胃镜所报告的许多慢性浅表性胃炎只是功能性消化不良或非溃疡性消化不良。这并不是因为胃黏膜确实有慢性炎症，根本不需要治疗。

5、骨刺

是人体的自我保护机制

大多数人一听说骨刺，就立刻想到拔掉荆棘，想赶快把它们拔掉。它常常与"骨裂缝"有关，担心是不是"骨裂"引起的小骨刺？每个人都被"骨刺"这个名字完全欺骗了，这实际上是对人体的一种自我保护。

骨刺，即骨质增生，是人体的一种自我保护反应，也不是引起疼痛的主要原因，大多数骨刺不需要治疗，如果你想治疗骨关节炎，只能治疗骨关节炎，它会导致骨刺的原发病。

6、偏头痛

多吃含镁的食物

头痛不是一种疾病，疼痛真的是致命的"，偏头痛患者经常依靠止痛药来缓解，也没有治愈。治疗偏头痛，多吃镁食物可以缓解疼痛。

偏头痛患者经常吃一些蔬菜、小米、荞麦面条、豆类、香蕉、坚果和海鲜，可以减少偏头痛的发作。特别推荐干紫菜，因为紫菜含有大量的镁元素，被称为镁宝库。

7、甲状腺结节

95%都是良性

体检中另一种高频率的疾病是甲状腺结节。许多人一发现自己有甲状腺结节就非常紧张，他们认为应该立即治疗，并非常担心会患上甲状腺癌！

许多人有甲状腺结节的原因，主要是由于B超技术的进步，甚至可以看到3mm的结节。事实上，不到1厘米的"甲状腺结节"根本不用担心，它们大多是良性的，更不用说成为甲状腺癌了。

8、关节寒痛

拔拔火罐

感冒通常是由吹冷空气或少穿衣服引起的，但最好用拔罐来处理。拔罐不仅可以消除身体的水分，还可以通过热刺激减轻疾病，其中提取水泡是证明人体水分重量的原因。

9、灰指甲

用大蒜和醋浸泡

灰色指甲被称为甲真菌病，它是由皮肤真菌感染引起的。醋和大蒜都有抗真菌作用，所以可以用来治疗灰指甲。

取克老醋和克大蒜。将大蒜捣碎放入瓶子中，倒入醋中浸泡一天。每晚用灰指甲浸泡一次，浸泡15分钟20分钟，坚持约3个月。

10、心脏早博

没症状不用治

当心脏正常跳动时，如果预先有一些跳动，就像打了一点节奏，叫做"心脏的早搏"。

如果早搏是身体检查，病人没有感觉，也不影响日常生活，这种情况不需要治疗。即使你想治疗，最好的治疗方法不是用药，而是改变病人的生活方式。建议这些人平时少喝浓茶、咖啡和其他饮料。

最后，我们知道，我们所遭受的只是小问题，也是为了发展一种科学合理的生活方式，从而最大限度地避免疾病的发生！

1、戒发怒

中年人家务活多，工作繁重，情绪波动较大。当人生气时，交感神经极度兴奋，肾上腺素分泌增加，心跳加速，血压升高，容易诱发消化道溃疡、高血压、冠心病等。

因此，中年人应该善于控制自己的情绪，尤其是不要生气。如果你想生气，不妨深呼吸，或在心里沉思10个数字，这将有助于理性回归大脑。

2、泡泡脚

中医认为足部是人体穴位最稠密的器官，可通过足浴提高机体的免疫力。

长期泡足不仅具有驱寒祛湿、改善血液循环、促进新陈代谢等作用。

3、烟酒得戒

当人到中年时，他们的事业开始好转，社交活动也不可避免。如果你喝下自己的感情，就必须喝醉回家，否则肝脏会受到严重损害。饮酒必须保持，低度酒不超过2两，中等酒不超过1对，烈性酒应控制在25毫升以下，每天最多一瓶啤酒。

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