随着现代生活水平的提高，人们在饮食上的质量也是相当不错，以前吃不饱穿不暖的时候生病的几率反而少，那时候人们的劳动力大，运动量高一天到晚干活、上班都没有闲暇的时间顾及其他，只想着多劳动多付出就会多些口粮能填饱肚子。而现在的人们是变着法子吃，今天这个不好吃，明天就换个其他口味，哪里有好吃的就往哪里去，以至于现在的口味都变高了，吃什么都不没胃口了，不仅口味变高我们的身体健康也亮起了红灯，各种各样的病随之而来，比如闻风色胆杀人与无形的癌症，长期折磨人的三高，还有一些罕见病，使我们痛苦不堪。今天就和大家谈谈三高中的高血糖，高血糖是一种代谢性疾病，它的典型表现是多饮多食，以及消瘦严重。患者还会出现全身疲劳，这种病不可怕，其实最严重的是它的并发症，比如说糖尿病肾病以及糖尿病酮症酸中毒等，严重的话还会导致人死亡，糖尿病虽然不能自愈但是发现的越早它的控制的效果就越好。所以及时发现糖尿病的早期症状对于糖尿病的控制是非常重要的，

糖尿病前期的10种症状：

糖尿病早期可能会出现的表现，如果你占了其中医院监测血糖，第1个是经常性的口干舌燥，糖尿病的患者往往会出现经常性的口干舌燥，这与高血糖导致的口腔微血管以及神经病变有关，严重的话患者还会出现牙龈萎缩以及牙周感染等症状因此如果患者经常性的口干舌燥一定要警惕糖尿病的可能第二个视力模糊，高血糖会导致眼睛晶状体肿胀，三，难以集中注意力，易疲劳，身体缺乏胰岛素时，他无法将血液中的核糖转移到细胞中，会影响身体正常运作，四，伤口难愈合，高血糖可以影响神经，导致血液循环不良，使血液难以到达受伤区域。五，胃的问题，高血糖水平时，清空胃里的食物可能会延迟就会导致腹胀、腹痛、恶心呕吐等，血液循环不畅时，皮肤发痒，尤其是腿下部。七，肥胖，容易饥饿，血糖虽然高却不能及时送入机体细胞，这个时候细胞得到的能量不足，再加上渗透性利尿的作用，患者体内的葡萄糖流失的就更多，这个时候细胞的刺激信号不断传入大脑，也就产生了所谓的饥饿感，八，时间问题，血糖高，会损害血管，而血管是向神经输送氧气和营养物质的，神经问题就会出现。九，皮肤变化，如果你的颈部和手部的皮肤开始形成黑色、厚的区域你的血糖水平可能会很高。十，刺痛和麻木，这与神经损伤密切相关，如果你的血管的某些部位出现刺痛和麻木，你的血糖水平可能会很高，食用燕麦对糖尿病人有非常大的好处:

糖尿病在饮食上平常我们应该多食用粗粮，特别是燕麦，它在食物当中是属于谷薯类的食物，它主要提供碳水化合物的功能，除了碳水化合物之外，燕麦片还含有一定量的蛋白质和脂肪，丰富的膳食纤维以及多种维生素和矿物质，在我们的日常饮食当中呢，希望大家吃主食的时候要适当的添加一些杂粮，而燕麦就是属于杂粮的一种，它可以有助于促进大便形成嗯排便调节血糖和血脂的代谢，而且还有助于减肥。燕麦片有煮的和即食的，如果不想麻烦的话，我们就买那种，可以及时的直接用开水冲，闷一下就可以及时吃，如果单吃不好吃的话，你可以加一些牛奶或者其其他一些坚果放入一起食用，口感会比较好。你有没有出现血糖可能过高的迹象，平时在饮食上，我们要多多注意，一些食物，和水果的糖分含量非常高，我们日常就要少时这一些含糖量高的食物和水果，然后还要多喝水，多运动，锻炼身体使机体能够平衡。

燕麦的禁忌

由于燕麦的膳食纤维含量高，胃溃疡、十二指肠溃疡、肝硬化、静脉曲张等

消化系统疾病患者不宜多吃。内火旺盛，肝肺燥热者吃太多燕麦，容易引起身体不适，因此不宜多吃。

你有没有出现血糖可能过高的迹象，平时在饮食上，我们要多多注意，一些食物，和水果的糖分含量非常高，我们日常就要少吃这一些含糖量高的食物和水果，然后还要多喝水，多运动，锻炼身体使机体能够平衡。

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