如今人们的生活水平越来越好，饮食也开始变得多样化，很多人在饮食上也变得不那么讲究和在意了，很多朋友由于平时工作太忙，开始患上了慢性胃炎，慢性胃炎在我们生活中还是一种比较常见的慢性胃部疾病，它的发生可不是一天就能形成了，而是我们长期保持一个不良饮食习惯积累的结果，当我们慢性胃炎发生以后，有时候非常的折磨人，极大的影响着我们正常的生活工作。

因此在我们日常生活中，一定要注意养胃护胃，避免慢性胃炎发作，以下这几种养胃食物建议可以多吃一些，或许可以帮助我们拯救已经受伤的胃。

慢性胃炎患者注意：尝试以下5种食物

1.山药

山药具有非常好的健脾养胃效果，它当中含有一种非常特殊的粘蛋白物质，这种物质可以在一定程度上帮助我们的肠胃黏膜修复还能有一定的保护作用。

2.包菜

包菜富含丰富的维生素C和各种矿物质，可以帮助我们提高身体免疫力，而且它还有着抗菌消炎的作用，对我们缓解胃痛也有一定的效果，卷心菜中也有富含丰富的维生素，对我们胃溃疡有很好的治疗效果，而且它还能加速胃溃疡的痊愈，帮助我们预防胃溃疡恶变和胃癌的发生。

3.菠菜

菠菜富含大量的纤维素，可以帮助我们肠道蠕动，有利于我们排便，可以润燥养肝益肠胃，而且它还能够促进我们胃和胰腺分泌，增加食欲，帮助消化。

4.花生

花生对我们养胃也是十分有帮助的，尤其是生花生对我们胃部的养护更加的好，对于一些患有慢性胃炎的朋友来说，日常可以适当的吃一点花生，可以在一定程度上帮助我们起到养胃护胃的效果。

但是我们在日常生活中食用花生，一定要注意时间和数量，最好是在饭前，不可以贪吃，一次大概摄入50克左右就可以了，摄入过多的话很容易导致我们胃部消化不良。

5.猴头菇

猴头菇属于一种肉质菌，它可以帮助我们滋养脾胃，促进消化，我们常吃的健胃消食片中就有它的存在，若是每天吃饭前适当吃点猴头菇的话，不仅能够帮助我们滋养肠胃，而且还能有效的防御和延缓胃病的发生。

胃不好的人，不妨试试喝点养胃茶，胃部或会轻松些

生活中除了常吃以上几种食材，我们也可以适量摄入一些，猴头菇、丁香、沙棘、大麦、佛手、茯苓等食材，可以帮助我们调理消化系统功能和修复受损胃粘膜。将它们搭配起来煎煮，效果会更好。

猴头菇：可以帮助我们调理消化系统和修复已经受损的胃黏膜，促进我们的消化，健肠胃，增强人体免疫力。

丁香：养胃健胃、杀菌、治疗胃溃疡、治疗胃寒呕吐、脾胃虚寒。

沙棘：健脾养胃，活血散瘀可以帮助我们消化食物，治疗胃和十二指肠溃疡和消化不良的情况。

佛手：可以帮助我们健胃止呕，止咳化痰，治疗肝胃不和。

生活中如果我们想要养胃护胃的话，一定要坚持住，只有坚持住了才能达到一个好的效果，平时一定要注意饮食，多吃一些清淡的食材，忌辛辣刺激的东西，只有我们的胃好了，我们的身体才能更加的健康。

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