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失眠 睡不着，睡不深，睡得累。 ——失眠三部曲 随着全球科学技术的迅速发展和进步。人们的生活随之而来的是更多的忙碌。每天早出晚归的职业生活已经成为习惯，甚至有一部分人群因为工作的压力每天都要加班到深夜。久而久之“晚上不睡觉”就会变成“晚上睡不着觉”。 下面小编就来好好为大家讲讲 失眠三部曲之睡不着 睡不着究竟有多痛苦？ 相信每一个睡不着的你都深有体会！ 那你知道？你为什么会睡不着吗？ 睡不着可能是睡眠节律改变 如夜班和白班频繁变动，睡眠时间不固定等引起生物钟节奏的变化，从而引起失眠。 睡不着可能是心理原因 生活和工作中的各种不愉快事件，或一些急性应激因素造成焦虑、抑郁、紧张时出现失眠。生活中不幸事件的打击、工作与学习的压力、未遂的意愿及社会环境的变化等，会使人产生心理和生理反应，导致神经系统的功能异常，造成大脑的功能障碍，从而引起失眠。这些原因引起的失眠每个人都可能会碰到，无男女性别差异。 睡不着可能是生理原因 如睡前过于疲劳、饥饿或者性兴奋等原因，都能导致失眠。 事实上，以上这些睡不着、入睡困难的情况，从中医的角度来看，都属于肝郁气滞，这时候最需要的，其实是宁心安神、镇静催眠。 明代李时珍《本草纲目》中记载，酸枣仁“熟用疗胆虚不得眠，烦渴虚汗之症；生用疗胆热好眠，皆足厥阴少阳药也。可以“安五脏，轻身延年”，临床上经常被运用为治疗入眠困难。 做法：将酸枣仁50克捣碎后取汁，用粳米克加汁煮成粥，每晚睡前食用，可养心、安神、敛汗，也可以配合玫瑰泡水喝。 ⊙注：本文内容仅为普及中医常识，不做为处方，如有需要请在医生的指导下服用 失眠不知道怎么办？医院找沈颜主任吧！医院，每天找沈主任治疗失眠的患者很多，由于沈主任每日专家号有限，敬请提前预约！ 预约方式：点击文章最下方或拨打-进行预约！ 医院中医科主任 专家资质： 安徽省中西医结合学会脾胃病分会会员 安徽省中医杂病学会会员 中华消化内科学会会员 专家简介： 四代医学世家，新安医学沈氏“宏”字辈传人，早年毕业于安徽中医药大学中西医结合专业。安徽中医药大学沈宏根教授、安徽中医药大学博士生导师原存信教授亲传弟子，京城御医“火神派”周少青再传弟子。 从事消化内科临床近20年，曾任解放军总参干休所离、退休老干部专职保健医生，早年曾在北京、医院学习深造。 多次参与全国性胃肠病、中医杂病学术研讨会，并先后在国内外知名学术刊物发表学术论文数篇，其中年“新四联--基因修复治疗萎缩性胃炎20例临床观察”获得香港“中华传统医学论文大奖赛”金奖，深受业内的称道和广大患者的信赖！ 沈主任接受万家热线记者专访 专家擅长： 中医杂病：失眠、脾胃病，肝、胆疾病，肺系疾病（肺癌），结石，骨病，颈腰椎病，皮肤病（痤疮、牛皮癣、白癜风），头痛，痛风，小儿咳喘，疳积，男科病，妇科病，月经病等。 中西医结合治疗慢性胃炎，浅表性胃炎，糜烂性胃炎，反流性胃炎、食管炎，胃溃疡，十二指肠球部溃疡，萎缩性胃炎（独家专方），非萎缩性胃炎，幽门螺杆菌感染，胃肠神经症，食管病，慢性肠炎，溃疡性结肠炎（独家专方），内镜下胃病治疗等。 中晚期消化系肿瘤：食管癌，胃癌，肝癌，结肠癌，直肠癌的中西医结合治疗。 你也被失眠深深困扰？ 点击下方 让在线医生提供调理或治疗建议 ↓↓↓ 赞赏 长按白癜风的最好治疗方法北京中科医院诈骗曝光
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