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当疼痛、疾病发作时，是忍一忍熬过去，还是马上吃止痛药缓解？ 其实，千百年来，我们的古人想出了各种方法来医痛疗伤，为后世留下了值得借鉴的经验。他们发现，人体有多个穴位有着神奇的治疗、止痛等作用，加以正确地按摩，就能将疼痛感和疾病“关掉”！ 降血糖 然谷穴 降血糖最常见的药物是二甲双胍，其实人体里也自备了二甲双胍，那就是然谷穴。然谷穴是肾经气血流经的部位。 它的位置在足内侧，先找到足内踝尖，在其前下方可以摸到一块隆起的骨头，这个粗隆的下方就是然谷穴了。每天晚上洗完脚可用拇指用力点揉这里，直到有明显的酸胀感为止。 双向调压 内外关穴 我们的身体有一个神奇的降压穴，它在血压高时可降压，血压低时候可升压，这就是——内外关穴。 内关穴是手厥阴心包经的络穴，主血；外关穴是手少阳三焦经的穴位，作用是推动气的运转，心脏血的搏动就靠气来推动。 因此，外关与内关，一气一血，一阳一阴，一外一内，对血压具有双向良性调节的作用。尤其对于高血压伴有冠心病、血管狭窄、血脂偏高的人，更适合采用点揉内关、外关的方法。 点揉时，上下要同时用力，每侧点揉30秒，左右交替，每天点揉5～10分钟。 突发心脏病 腋下有救心丸——极泉穴 如果突然感觉心悸、心痛，这是心脏病发作前期的症状，身边又没有急救药物，该怎么办？危急关头，首先你一定不要慌，先拨打急救电话，在等待救护车的同时，可以弹拨心经上的急救穴——极泉，这样就能为你争取到宝贵的救护时间。 怎样弹拨极泉穴呢？极泉穴位于腋窝的最深处，取穴时上臂外展，在腋窝中部有动脉搏动处。伸出你的左臂，因为绝大多数人的心脏都在左侧，用右手拇指伸入腋窝内，用力弹拨腋窝顶点的极泉穴，弹拨时手指下会有条索感，注意弹拨时手指要用力向内勾按，弹拨的速度不要过急，感觉会有明显的酸麻感，并向肩部、上肢发散。用此方法可以在几分钟内迅速缓解前胸部的胸闷气短、心悸、心痛的症状。 对于心脏供血不足，经常出现心悸、心痛症状的人来说，经常弹拨极泉穴，不失为一个简便易行的保健方法。 上火咽痛 曲池穴 上火发炎，咽喉也疼痛不舒服，该怎么办呢？按按曲池穴，可达到清热祛火的目的。对于因热、干导致的便秘，有很好的缓解作用。 而且曲池穴（肘部，屈肘最高点凹陷处。）降压效果最好，若血压居高不下，除药物调理外，可以试试曲池穴。 巧治便秘 点揉艾灸，屡试不爽 我们身体上有4个穴位治疗便秘非常有效——大横、水道、支沟、上巨虚。同样的4个穴位，治疗不同类型的便秘时，刺激的方法和重点却有所不同。 治疗燥热内结导致的热秘，可在大横、水道两穴进行点揉，配合在上巨虚刺血拔罐。点揉大横穴和水道穴时要以左侧的穴位为重点。 治疗气机郁滞导致的气秘，以左侧为重点，点揉大横、水道两穴，再配合点揉支沟穴。 治疗气血虚弱和阴寒凝结所致的虚秘和冷秘，要用温补的方法，可以艾灸双侧的大横穴和水道穴。 取大横穴时仰卧位，在腹中部，肚脐旁开4寸，按压有酸胀感。 取水道穴时仰卧位，在下腹部，当脐中下3寸，前正中线旁开2寸，按压有酸胀感。 支沟穴在前臂背侧，腕背横纹中点直上量约四横指处，在前臂尺骨与桡骨正中间，按压有酸胀感。 上巨虚穴在小腿前外侧，当外膝眼穴下6寸，距胫骨前缘一横指处。 滋养大脑 百会穴 要养生，少不了百会穴（顶中央凹陷处、头顶后1.5寸）。想要滋补大脑，不用花钱买什么乱七八糟的保健品，自己身上就有个滋补大脑的穴位，就是百会。 大小便憋不住，很尴尬，如果有这种情况，按压百会穴也可以。 胃病专家 中脘穴 中脘穴位于上腹部，前正中线上，脐中上4寸处。可躺下后取胸骨下端和肚脐连接线中点即为此穴。 中脘穴是四条经脉的会聚穴位，同时号称胃的“灵魂腧穴”。可缓解绝大多数的胃及十二指肠疾病，如胃及十二指肠溃疡、慢性胃炎、萎缩性胃炎、胃下垂等。 尤其对缓解胃痛和治疗消化不良十分有效。一般用手掌顺时针或逆时针方向缓慢行圆周推动即可，随时可做。 感冒不适 风池穴 后颈部，后头骨下，两条大筋外缘陷窝中，与耳垂齐平后发际的凹陷处。 血压高了、感冒了、落枕了、记不住东西了，怎么办？一个穴位，就可以解决，它就是风池穴。按压风池穴，可以增加颈部、脑部的血流量，缓解颈部僵硬，增强有关大脑功能，如记忆力等。 久咳不愈 孔最穴 我们身体上就有不花钱的止咳糖浆，那就是孔最穴。孔最穴位于伸臂侧掌，在尺泽与太渊连线的中点上一横指处。 弹拨孔最穴可以缓解久咳的症状，针刺孔最穴则可以治疗久咳。弹拨法是一种比较特殊的手法，即用拇指深按于穴位，待出现有酸胀、疼痛的指感后，像弹拨琴弦一样地往返拨动。 咳嗽有痰 丰隆穴 如果你咳嗽的时候带痰，在我们身上的丰隆穴，跟孔最穴搭配使用就可以了。 丰隆穴最擅长祛痰，健脾化痰止咳的效果都很不错。丰隆穴位于外膝眼与外踝前缘平外踝尖连线的中点，胫骨前嵴外侧约二横指处，按压有沉重感。 清心火 劳宫穴 心火亢盛多见于工作压力较大、烦心事较多、遇事老爱着急的人，大多有情绪烦躁、夜间浑身燥热而失眠、多梦、焦虑等症状，此类人的清火药就是劳宫穴。 劳宫穴位于手握虚拳时中指指尖点到的位置，具有清心泄热、开窍醒神，消肿止痒的功效，清泻心火要用强刺激，可内外劳宫同时掐按，并朝第三掌骨桡侧方向用力，使麻胀感蹿至中指尖，可泻心火。 清肠胃火 商阳穴、厉兑穴 比如你吃了太过油腻的东西后上了火，表现出口气重、便秘，排便之后肛门有灼热感，这种情况都是胃火。 这时可用身体的降火药：商阳穴和厉兑穴。 商阳穴位于人手食指末节桡侧，距指甲角0.1寸。在此穴位针刺放血，可以起到清利大肠的作用。 厉兑穴在足第二趾外侧趾甲根角旁约0.1寸处，在厉兑穴针刺放血可以起到清泻胃火的效果。 头痛 印堂、太阳 印堂穴，在前额，两眉头间的中点。太阳穴，在眉梢旁。 头痛时，用手指从印堂开始，向上沿前额发际推至太阳穴，往返3~4遍；然后用五指拿法，即用大拇指和其余四指在穴位上进行节律性地提捏，从头顶到颈部，往返4~5次。 头被称为“诸阳之会”，是髓海所在，只有经络通畅，气血供应正常，髓海才能得以滋养。按摩这两个穴位能达到疏通经络、调和气血的作用，因此可以止痛。 腿痛 伏兔、膝眼、解溪 伏兔在大腿前部中间，离膝盖一掌的距离。膝眼位于膝盖骨两侧的凹陷处。解溪位于小腿与足背交界处的中央凹陷处。 人过了30岁，关节就开始退化，腰腿痛经常困扰着中老年人。通过按摩3个穴位，能起到一定的止痛效果。 按摩时，一方面按揉伏兔、膝眼、解溪3个穴位，同时配合髋关节、膝关节、踝关节的伸曲和旋转练习，能起到舒筋、活血、镇痛的功效。 按穴位不用花钱、医院，咱们找到的对的地方，按一按就能有很好的效果。 这篇止痛指南一定收好、再发给朋友们看看，大家都用得到！ 推荐精彩内容 秘心脏不好拍这、防老痴拍这、血压高拍这…太有用了~点此查看 名医6句话，6颗保命丹，开春以后背下来，顺溜到明年~点此查看 每天做这件事，一分钱不花，不是药却胜过任何药！适合13亿人~点此查看 本文由“健康长寿之家（ID：jkcszj-）”编校发布，欢迎分享，未经授权谢绝转载，如需合作请后台留言。本文建议配方、方法为基本方，具体请遵医嘱。 ↓↓点击阅读原文，阅读长寿健康秘籍↓↓ 轻轻一点，健康生活由您掌控 赞赏 长按北京中科医院忽悠白驳风那里治得最好
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