|
把艾绒放在掌心，搓成小麦粒大的灸柱；用棉签蘸着酒精、水或者凡士林涂在足三里穴位上；用火机把香点燃，然后把小艾柱点着，燃烧到有痛感了赶紧把它按压。连做5次，做完一条腿再同样方法换另一条；如果用来治病，一天操作一次，一次也不过5分钟左右；如果是用来保健，一周操作两三次即可。 在中国古代，女人生完孩子坐月子时，能够每天吃上一只老母鸡，那绝对是最好的滋补，因为老母鸡富含了人体所需要的全部营养成分。不过，在几千年对疾病的摸索与治疗的过程中，广大人民和医者发现，按揉足三里，跟吃老母鸡有相同的功效，而且还不上火。因此民间一直有“常按足三里，胜吃老母鸡”的说法。足三里究竟因何魅力，赢得如此美誉呢？ 1、减肥 足三里是胃经最主要的大补穴之一。而且是个极其聪明的智能穴。如果你吃得太多，胃肠不消化。或吃得不够，胃肠营养来源不足。每天上午7—9点，胃经经气最旺时，按揉两条腿的足三里各15分钟左右。可以帮助胃肠蠕动，排出身体的毒素和过剩的营养。促进胃的动力，让有用的营养更好的被吸收。如此一来，营养被吸收转化成气血，滋养身体。没用的废物，被代谢出体外，保证我们做个里外都“干净”的窈窕女人。2、祛斑、祛痘、止脱发 我们可以看图中胃经的走向。足阳明胃经的路线途经头、脸部胸腹部、腿部。可以说是从头到脚。胃经是多气多血的经脉。如果每晚9点，三焦经经气最旺时，按揉左右腿的足三里各20分钟。能促进气血的循环，让胃经畅通无阻。胃经是采纳气血和排毒的要道胃经畅通了，它所主管的头发也就有了光泽和弹性，有了气血的营养，也就不容易脱落和变白了。面部气血畅通，色斑和痘痘能被循环的气血排除体外，无暇的女人多美啊。3、补气血，不上火 如果天天炖老母鸡吃，里面再加点补气血的当归和党参，任谁都会上火的，而且现在老母鸡还挺贵的呢。可是若在每天中午9—11点，脾经经气最旺之时，按揉左右腿的足三里各20分钟。能起到跟吃中药炖老母鸡一样的大补效果，还不上火，不花钱。只需要费一点时间而已。女人容颜美丽，气色白里透着红润，那都是靠气血养着的。按揉足三里，大补气血，养女人容颜之根本，让女人越活越娇媚。 中国灸法大全（北京灸道堂中医研究院主编）订购 这是一本：全国专业艾灸馆必备的艾灸百科全书； 这是一本：医院针灸科必备的艾灸临床宝典； 这是一本：全国艾灸者必备的艾灸大全； 这是一本：全书页、万字；全国免快递费（新疆、西藏等偏远地区除外），全国统一售价元/本； 这本书的订购； 4、调理肠胃 足三里是胃经的智能大补穴，主要功效能调理肠胃。如果你经常腹胀肠鸣，吃进去的东西不消化。或是脾胃不和拉稀或呕吐，只要每天上午7—9点，按揉左右腿的足三里各15分钟。当天就能改善症状。长期坚持，能加强脾胃功能。以后即使你吃大型自助餐，一会儿海鲜，一会儿冰激淋的，一会儿青菜一会儿肉，东西吃得比较杂，脾胃也能撑得住。不会敞开肚皮吃一次，就让你闹腹胀腹泻。 5、抗衰老，悦容颜 《扁鹊心书》说：“人于无病时，常灸关元、气海、命门、足三里，虽未得长生，亦可保有年寿也。”就是说，平时我们经常艾灸和按揉或敲打足三里，虽然不能保证长生不老，但却可以延缓衰老推迟更年期、身体虚衰、病老体弱的到来。 6、强强联手足三里功效强大，我人体的大补穴之一。 如果在每次按揉足三里的同时，再配合一起按揉三阴交。那就好像诸葛亮和刘伯温联手献妙策，孔子和老子联手讲学问，北大和清华联手教学生，新浪和百度联手做新闻。想要功效不强大，那都难啊。 7、位置：足三里穴在小腿外侧，膝盖骨往下3寸。 取穴时，用自己的手横着，从膝盖骨往下4横指处即是。如果找不准穴位，也不要紧。中医有“离穴不离经”之说，只要你加大面积，把那一块地方都揉到，揉到那一块发酸发胀，效果最好。 8、足三里的另外功效调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪。 提高多种消化酶的活力，增进食欲，帮助消化；在神经系统方面，可促进脑细胞机能的恢复，提高大脑皮层细胞的工作能力；在循环系统、血液系统方面，可以改善心功能，调节心律，增加红细胞、白细胞、血色素和血糖量；在内分泌系统方面，对垂体肾上腺皮质系统功能有双向性良性调节作用，提高机体防御疾病的能力。还能治疗消化系统的常见病，如胃十二指肠球部溃疡、急性胃炎、胃下垂等，解除急性胃痛的效果尤其明显，对于呕吐、呃逆、嗳气肠炎、痢疾、便秘、肝炎、胆囊炎、胆结石、肾结石绞痛以及糖尿病、高血压等，也有辅助治疗作用。 9、说明 穴位经络健身美容，不是一两天就能看到效果的。一定要坚持，一般一个月后，才能看到效果。但只要坚持，你定能撰写不老传奇，修炼成不老的、最美的、最魅的、最迷人的“妖精”。 国家中医药管理局 职业技能鉴定指导中心 保健艾灸师·师资班 年3月22-29日 关于开展保健艾灸师师资培训班的通知 各参训学员： “保健艾灸师”已纳入国家职业分类大典，年12月又正式进入国务院最新目录清单，“保健艾灸师”作为国家正式工种，即将在全国开展艾灸从业者职业资格认证工种。 为加强保健艾灸从业人员队伍建设，提升中医药行业职业技能鉴定培训师资水平，根据《中医药行业特有工种职业技能鉴定培训师资管理办法（试行）》有关要求，及国家中医药管理局职业技能鉴定指导中心《关于举办保健艾灸师师资培训班的通知》（国中医药职鉴{}7号）文件通知，受国家中医药管理局职业技能鉴定指导中心委托，北京大医堂国康科技有限公司将与中心联合举办（保健艾灸师）师资培训班，培训学员经考核合格，将由国家中医药管理局中医师资格认证中心和国家中医药管理局职业技能鉴定指导中心联合颁发保健艾灸师职业技能鉴定培训师资证书。具体事项通知如下： 一、报考条件： 申报学员需具备下列条件之一： （一）具有本职业或相关职业高级技能（国家职业资格三级）以上资格。 （二）具有本职业相关专业中专以上学历。 （三）从事中医药行业技能培训工作，具有两年及以上的相关职业教学经验。 （四）从事本职业三年以上的机构业务负责人。 二、特别提醒： （一）大医堂历届学员，可持有《灸疗师》职业培训证、《保健艾灸》技能培训证书，作为报考师资班凭证； （二）大医堂各培训合作基地、考试中心，需上报主讲老师简介； （三）非大医堂学员，需按照中心报考条件，提前跟招生办提交资料进行审核。 三、培训时间、地点： 时间：年3月22日-29日（22日报道，29日考试） 地点：北京朝阳区朝阳北路龙湖长楹天街星座5栋25层（世界中医药学会联合会艾灸保健推广委员会秘书处） 四、培训联络： 孙老师：电话/ 食宿安排：统一安排，费用自理。 证书可在中国中医药考试认证网北京白癜风是怎样引起的治疗白癜风的医院哪个好
|
当前时间：