随着生活节奏的加快，工作压力和交际应酬，不少人饮食不规律、从而让身体处于入不敷出的状态，不健康从而引起胃部问题。怎样才能在繁忙的工作和生活中打好保胃战，这是每个人都应该学习的养生知识。

俗话说“三分治七分养”，解决胃不舒服，除了治疗外，关键还得养。那么，胃病的“特效药”找到了，坚持常吃，抑菌护胃，效果比“胃药”强！

燕麦：燕麦能够补充人体足够的纤维素，促进胃肠道蠕动，有利于改善消化功能，消化功能不好的人，吃燕麦片不会加重胃的负担，还能减少消化不良、胃胀等状况，在一定程度上是有达到养胃的功效，因此可考虑多进食燕麦。

芋头：芋头属于碱性食物，它能够调节我们身体内的酸碱平衡度，防止胃酸分泌的过多而导致胃痛胃酸的现象，同时芋头当中含有丰富的钙磷铁等多种微量元素，可以为我们身体提供营养，而且经常吃芋头，还能够提高身体的抵抗力和免疫力。

猴头菇：猴头菇含不饱和脂肪酸，利于血液循环，能降低血胆固醇含量，具有提高肌体免疫力的功能，可延缓衰老，能抑制癌细胞中遗传物质的合成，从而预防和治疗胃溃疡、十二指肠溃疡，胃炎等消化道疾病。

南瓜：南瓜有很好的养胃功效，它包含丰富的碳水化合物、果胶，可以保护胃部免受刺激；丰富的维生素和钙、磷等成分可以健胃消食。

南瓜粥、炒南瓜、蒸南瓜是很多家庭餐桌上常见的养胃美食。血糖高的人群可以选择食用蒸南瓜。

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