幽门螺杆菌是一种严重的致病菌，很容易导致人身体内部发生疾病性的病变，细菌繁殖很快，如果不重视起来，很容易导致其他更加严重的胃病，可能会导致病变成胃癌.

慢性胃炎和消化道溃疡是HP感染引起的主要疾病，研究证实有67%-80%的胃溃疡和95%的十二指肠溃疡是由HP引起的。在症状上，主要表现为进食后即有上腹部饱胀不适或者疼痛，常伴有其他的一些症状如嗳气、返酸、食欲不振等，一些严重的消化性溃疡会引起反复发作性剧烈腹痛、上消化道出血等症状。

生活中我们很容易感染到幽门螺杆菌，别忽略以下细节，当心胃病来找你！

要养成良好的卫生习惯，蔬菜、瓜果要洗净或削皮；

不吃半生不熟的牛排等食物。不喝生冷水，不吃太烫的东西。火锅、烧烤以及酒、咖啡和辛辣的食物等也要少吃；

最好尽量减少在外就餐，降低受感染几率，不可避免的外出就餐，也要做好碗筷的消毒工作；

摒弃相互夹菜的不良习惯，家庭用餐最好能有公勺、公筷；

接吻也会直接感染，同时也要禁止用嘴喂孩子食物；

餐具要勤消毒，一般来说，微波炉加热、75%酒精均可有效杀灭幽门螺杆菌；

牙膏选择需注意，对于身边有幽门螺杆菌感染或本身已被感染的人群，要使用有清除幽门螺杆菌效果的牙膏，如清幽牙膏。

便后洗手，粪-口传播也是幽门螺杆菌传播的重要途径，厕所的门把手、水龙头上面都可能会有残留的幽门螺杆菌。

以下两种类型的人更容易被感染幽门螺杆菌：

1、嗜辣——不是幽门螺杆菌喜欢吃辣，而是因为辣会刺激胃，很多人喜欢吃刺激性食物，但刺激性食物会刺激胃粘膜，降低其抵抗力，从而创造条件，让幽门螺旋杆菌顺利入侵。

2、脾虚——饮食不当、劳累过度都可能导致脾虚。幽门螺杆菌感染与脾虚密切相关。大多数脾虚性慢性胃病患者有幽门螺杆菌感染，这是因为这些患者胃粘膜的局部防御功能存在一些缺陷，这为幽门螺杆菌的侵袭提供了机会。

感染了幽门螺杆菌的人，会有胸痛无力、有恶心、呕吐、腹泻、便秘、口气重等现象，当然了，还有一大部分的人并没有明显的症状，即使感染了，也不自知。

黑桑葚——幽门螺旋杆菌的“克星”，有效的防治幽门的繁殖和生长，远离胃病！

桑葚干含有非常丰富的花青素，花青素是非常强效的抑菌剂，它的主要作用是防止细菌黏附在胃壁，抑制幽门螺杆菌生长。花青素本身具有抗炎症和调节免疫功能的作用，不会引起细菌耐药性，更健康更安全。

食用方法：饭后吃几粒（5粒左右）桑葚干，能促进消化，保护胃黏膜，调养肠胃，从根源上远离疾病，连口臭都好了！平时胃痛的时候，可以吃几颗桑葚干，能缓解疼痛感，长期食用会明显感觉到胃好了！

不管是早饭、午饭，还是晚饭，我们都要做到只吃八分饱。如果吃完饭以后出现了胃胀不消化的现象，大家不妨吃点桑葚。因为桑葚中含有鞣酸、脂肪酸和苹果酸等营养物质，可以分解身体内脂肪、淀粉和蛋白质，促进肠胃的消化和吸收，从根本上远离胃病！平时胃痛的时候，可以吃几颗桑葚干，能缓解疼痛感，长期食用会明显感觉到胃好了！

除此之外，养胃方面就是做到忌口。煎的，炸的，辣的，酸的，冰的，难消化的食物，都不能吃，还有一些酸性的水果，即使爱吃养成健康良好的饮食习惯和个人卫生习惯对抵抗幽门螺杆菌的传染非常有帮助。

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