5月29日是世界肠道健康日。肠道是人体最大的免疫器官，能起到吸收食物，并最终排出残渣的重要功能，肠道健康十分重要。虽然如此，可随着生活节奏的加快，很多年轻人却并不重视自身的肠道健康。医院消化内科获悉，他们每年收治的直肠癌、结肠癌患者真不少，且呈年轻化趋势。这段时间，该院诊断出多名患有十二指肠溃疡的年轻人。说起发病原因，都和经常吃夜宵有关。医院消化内科主任朱海杭直言，饮食习惯不规律，夜宵食用麻辣烫、烧烤等食物，致使胃黏膜受损，是诱发十二指肠溃疡的主凶之一。

病例26岁小伙拉肚、腹痛便血不止

近期，医院消化内科出现了一个怪现象，即频繁有年轻人因为腹痛便血就诊，且都被查出患有十二指肠溃疡。消化内科医生朱振告诉记者，这些年轻人多为男性。

昨天，记者来到消化内科病房，采访了其中一位患者。26岁的患者丁晓禹（化名）介绍，他经常上夜班。“每天的工作量很大，到了夜里要下班的时候，肚子就会饿，不把肚子填饱就难受。”丁先生时常和同事一起吃火锅、麻辣烫、烧烤等。最近气温升高，他们喜欢露天吃烧烤，一人喝上三四瓶啤酒，别提有多畅快了。

嘴上吃得痛快了，可他的身体却出了状况。丁晓禹回忆说，今年年初开始频繁地拉肚，每天都吃止泻药，可总是不见效。“最近这阵子，我上厕所总有便血，把我吓死了。”丁先生直言，症状加重，他总是感觉腹痛，还常常便血。上周，在医院消化内科检查后，丁先生被确诊为“十二指肠球部溃疡”。

朱振医生分析，95%的十二指肠溃疡多发生在十二指肠球部，由于患者进食火锅、烧烤等刺激性食物，可诱发肠道溃疡。长期吃夜宵，吃得太饱，会使胃窦部过度扩张，增加胃泌素的分泌，而使胃酸增多。随之，溃疡反复受胃酸刺激而引起疼痛，进而难以愈合。

调查40岁以下人群爱吃夜宵

夜宵是都市快节奏生活的衍生品，每当夜幕降临时，街头各式各样的摊点前都是络绎不绝。记者在望月路步行街探访发现，营业到深夜的饭店比比皆是，种类繁多，包括火锅、烧烤、面馆、麻辣烫、龙虾馆等等。业内人士直言，光顾者多是年轻人，基本都在40岁以下。

家住西郡小区的宋先生介绍说，他是这里的常客。“我喜欢约朋友或者同事，大家吃吃夜宵，聊聊天，感觉很放松。”宋先生直言，他们最常去的是龙虾馆、烧烤店，每次去都要来点啤酒，越喝兴致越高。记者询问宋先生，身边的朋友和家人是不是也常有吃夜宵的习惯。宋先生表示，现在年轻人多喜欢吃夜宵，如果夜里肚子饿了，不吃点东西就感觉睡不着，不把肚子填饱实在太痛苦了。

随后，记者走访了美琪小区，一位住户钱小姐接受了采访。钱小姐认为，现在二三十岁的年轻人中，不少人都有吃夜宵的习惯。说起吃夜宵的原因，她说，其中一部分人是上夜班的，容易肚子饿；还有一些人，是因为夜生活较丰富，或是利用夜宵时间放松自己。

危害肠道溃疡不可逆转

近日，多位年轻人在医院消化内科被诊断出患上了十二指肠溃疡。朱振医生表示，病房里现在就住着3名较为严重的年轻人。夜宵越吃越high，不少年轻人为了饱口福，竟将肠道健康抛到脑后。朱医生他认为，经常吃宵夜，是年轻人患上十二指肠溃疡的主凶之一。

为何这些年轻人会患上十二指肠溃疡？朱医生分析说，长期吃夜宵的人，肠胃处于应激状态，体内的激素水平不正常。像火锅、烧烤这类刺激性的食物，容易刺激胃黏膜，年轻人喜欢熬夜，长期熬夜导致身体抵抗力下降，在十二指肠球部处形成溃疡。同时，由于综合因素的作用，这些人的胃部容易被细菌感染，溃疡处易形成疤痕。

朱振医生表示，千万不要小瞧肠道的反复溃疡，十二指肠溃疡是不可逆转的。长期溃疡会形成疤痕，一旦饮食不注意，还容易复发。朱医生介绍说，十二指肠溃疡患者不注意的话，会导致呕吐、便血长期发作，最终带来终身营养不良。记者了解到，病情一旦反复，医生也回天无力。

支招

夜班族保护肠道有讲究睡前2小时不宜进食

消化内科专家表示，不少市民都有吃夜宵的习惯，吃饱肚子再睡觉，尤其是现在年轻人熬夜成为习惯。专家认为，近年来肠癌、胃癌发病率有年轻化的趋势，和吃夜宵的习惯有很大的关系。朱振医生建议，市民睡前2小时不宜进食，日常应该保持规律的饮食习惯，少吃辛辣刺激性的食物。另外，夜班族若是感觉肚子饿，可以吃些清淡的食物，一定要避免使用火锅、麻辣烫、烧烤等过于油腻的食物。

医院消化内科主任朱海杭提醒说，市民要多吃麦片、蔬菜、水果等膳食纤维较多的食物，均衡饮食，应“三分肉七分蔬菜”，保证每天能排便，保持肠道畅通。

其次，市民要多喝开水和淡茶，成年人每天至少7-8杯水，才能保证肠道水分分泌和吸收的循环，提倡饮用白开水和淡茶水。同时，市民要多喝酸奶，并加强锻炼。朱海杭表示，过度失眠、疲劳、生活无规律，尤其是营养不良、熬夜等，会导致胃肠系统紊乱。他提醒年轻人，要适度进行运动，例如游泳、餐后散步，这是保证肠道蠕动正常的基础。