|
编者按：关于吸烟的危害，阿訇讲得够多了，今天我们再来看一位在卫生战线长期工作的老师给我们聊一聊关于吸烟酗酒的危害，难能可贵的是这位虔诚的穆斯林，他还给我们引经据典，这就为我们的宣传带来了很大的方便，同时他也引证了他身边发生的一些真实的案例，告诉我们伊斯兰禁烟的科学性前瞻性，而我们的穆斯林兄弟们，你们是否还在吸烟呢？是不是还觉得伊斯兰禁忌太多，扭曲了你们的个性呢？如果是，那么请看看郭老师的这份资料，希望你能改变自己的不良嗜好。 戒烟戒酒 郭永挺 一、戒烟 吸烟酗酒是健康的大敌。我们说吸烟伤心肺，喝酒伤肝胃。 下面先谈一下戒烟的问题。 安拉说﹕“我的主只禁止一切明显的和隐微的丑事和罪恶﹐和无理的侵害。”(《古兰经》7﹕33) 先知穆圣（求真主赐他吉庆与平安）说﹕“不可伤害别人﹐也不许可以伤害别人的方式获取个人的利益。” 吸烟有害是尽人皆知的事实，但是有些人总是说吸烟有什么害，你看不少高龄老人都吸烟呀。还有人说，长期抽烟的不能戒，戒了要出问题，甚至还说，“邓小平就是戒烟戒出病来的”等等。 又有人说，吸烟虽对个人健康有害，但对国家经济有益。在这里，我用了世界卫生组织的一组数字来对此进行说明，政府如果当年的烟草税是若干亿美元，那么20年后，这个政府要用当年收入烟草税的2.8倍来支付因吸烟带来的健康危害，而且不包括由吸烟造成的其他损失（如火灾、车祸等）的费用。 另外，对于有些长寿老人也吸烟的问题，需要全面、科学地来看。吸烟对人肯定有害，这是全世界长期大规模人群调研的结果，不容置疑。一个人长寿与否，是由很多因素造成的。我们不能拿个别或极少数例子来说明一个普遍现象。一位吸烟的长寿者，如果不吸烟，他是否会活得更长、更健康呢？ 至于第三种说法，长期吸烟的人不能戒烟，戒了要出问题，说什么戒烟加重了心理负担。但我们不能说，因为戒毒不舒服，甚至很痛苦，就继续吸毒吧。 我想大家对烟的危害已经了解很多了，我们就把烟看成是1，当这个1燃烧完了，那么后边那一串零，就毫无意义了。那么大家知道吸烟的历史吗？人类吸烟的历史，其实是很漫长的，可以追溯到古希腊的时代，那么最早的有关吸烟的记载是在墨西哥的古庙宇上，那是在公元年的古庙宇上有一个老人吸烟的一个石雕。那么这种石刻呢，是说明在多年前人类就开始吸烟了。那么文字记载是跟哥伦布有关。哥伦布千秋功罪，发现新大陆算是他的功的话，那么他还有两个过。一个是发现并扩散了烟草，还有一个是发现并扩散了梅毒，这两项都跟医学密切相关。而我们国家传入烟草也是从水上来的，在明朝万历年间那时候传入的，那么大家知道一支香烟，根据它产地和品牌的不同，它里边含有到多种有害物质。这些是可以列举的，大家比较熟悉的，大家可以看到这里边有砒霜类的、有杀虫剂、有尼古丁、有很多致癌物，这些都会对我们产生危害。它分为五大类，有重金属的，有焦油的刺激等等很多方面。很多东西都是慢性蓄积在我们的体内，但是我们在开始吸烟到产生疾病大约需要20年左右的时间，如果吸一支烟倒地就死，有人吸吗？没有人吸烟。吸烟的危害，我们说重要的是对心血管系统的，造成心肌梗塞，还有造成出血性的，就是中风，大家比较熟悉的，还有癌症。吴忠卫生局有一位干部，从十几岁就开始抽烟，而且经常打麻将，麻将场上始终烟不离口，还专门抽好烟，但是好景不长，年感觉咳嗽不止，医院检查，诊断为肺癌，用了很多先进的办法治疗还是没有保住生命，于年病逝，年仅40岁。当烟民戒烟的时候会出现戒断症状，就是出现头痛、头晕、甚至发生溃疡，严重的甚至发生十二指肠球部的溃疡。当你复吸的时候，这些溃疡可以很快地痊愈，因为尼古丁是我们哺乳动物体内一个生物介质，它参加神经系统的一些代谢功能，实际上我们可以从日常的生活，比如西红柿、茄子、黄瓜中可以获得足够我们体内需要的量，但是吸烟的时候就水涨船高了。我们抗拒烟瘾的策略，可以向人宣告，我不吸烟，选择不吸烟的生活方式，做不吸烟的人。还有拖延，当烟瘾上来你拖延十分钟，其实烟瘾一般地就维持三到五分钟。深呼吸，通过深吸气能够提高你的觉醒状态。还有多饮清水，多洗澡，因为尼古丁是水溶性的物质，我们出了茶馆进澡堂，里外涮，把水溶性的东西排出体外。那么做其他的事来转移，通过转移来占住大脑、占住手，手和嘴都占住，你可以用牙刷刷牙，可以嚼口香糖，可以做一些事，比如说打毛衣等等。 吴忠市卫生局有位老领导，在年之前，他每天抽烟三包，清晨起床第一件事情就是抽烟，只要到他办公室就看见他抽烟，烟卷不离嘴，茶杯不离手。年5月因患心医院，请来宁夏心血管病权威专家会诊，专家说，你再不要抽烟了，也就是从那天起，他再也没有抽过一支烟。他是卫生系统第一位戒烟者，他的戒烟可以说是干脆、利索、恒久，再没有复吸过。 我们卫生局还有一位工作人员，在年全国开展的戒烟有奖竞赛活动中戒烟。他原来也是烟不离口，什么时候看到他，都见他嘴上叼着烟，但是在这次戒烟活动中就戒掉了，再也没有抽过。当我们问起他如何戒掉吸了几十年的烟的时候，两人的回答惊人的相似，都说是没有什么瘾，说不抽就不抽了。后来，这位财务工作者说，自从有了孙子以后，天天回家抱松子，因为嘴上叼着烟卷，怕烧了孙子，正好赶上戒烟竞赛，所以就戒烟了，戒烟后没有什么不适。 医学研究表明，吸烟是导致高血压、冠心病、肺癌、支气管炎、肺气肿等多种疾病的重要危害因素。有学者调查发现，抽烟量多1倍，危害多4倍。任何年龄的人戒烟都可获得健康上的真正收益。据科学家们多年的实验后发现，吸烟者在戒烟后其体内器官会发生一系列有益的变化：20分钟内：血压降到标准水平；脉搏降到标准速度；手、脚的温度升到标准体温。8小时内：血液中一氧化碳的含量降低到正常水平；血液中氧的含量增至正常水平。24小时内：心肌梗塞危险性降低。48小时内：神经末梢的功能逐渐开始恢复；嗅觉和味觉对外界物质敏感性增强。72小时内：支气管不再痉挛，呼吸大为舒畅，肺活量增加。2星期至一个月：血液循环稳定；走路稳而轻；肺功能改善30%。1至9个月：咳嗽、鼻窦充血、疲劳、气短等症状减轻；气管和支气管的粘膜上出现新的纤毛，处理粘液的功能增强；痰减少，肺部较干净，感染机会减少；身体的能量储备提高；体重可增加2_3公斤。1年内：冠状动脉硬化危险减至吸烟者的一半。 孕妇吸烟可引起胎、婴儿心脏畸形，中枢神经系统畸形，尿道下裂，腹股沟疝，耳、眼畸形，裂唇，裂腭等，吸烟孕妇比不吸烟的孕妇所生的婴儿平均体重低克。烟草中含有上千种活性物质，主要成分是一氧化碳、尼古丁，这两种成分的药理作用最终导致胎儿缺氧，胎儿胎盘的血液灌注减少，引起胎儿体重不增、早产、宫内窒息等。 穆斯林应当在控烟履约中做表率现在很多穆斯林都在吸烟，殊不知，这是《古兰经》和《圣训》禁止的事情。中国是联合国《烟草控制框架公约》的缔约国，履行《烟草控制框架公约》是中国政府的责任，中国穆斯林作为中国公民的一员，遵守国法，更要遵守教法，维护国家的尊严，自觉戒烟，走在我国控烟大军的前列。为了你和家人的健康，请勿吸烟。如果一时戒烟有困难，每天吸烟应限量，并逐渐减少直至彻底戒烟。 请长按治疗白癜风最好的偏方方法中科UM-D
|
当前时间：