导语：俗话说十人九胃，身边的朋友当中肯定也有胃病患者，我国的胃病发病率也比较高，胃炎是胃病比较常见的一种，多数是由于平常不良饮食习惯和作息习惯导致。胃部疾病严重影响身体健康，因为胃是人体的主要消化器官，胃出现问题，食物中的营养物质不能被充足消化吸收，那人体的免疫力自然也就越来越低。

一、胃炎有急性胃炎和慢性胃炎之分，你可能还不了解

1、急性胃炎

急性胃炎多以急性腹痛、腹胀、恶心、呕吐等为主要表现，急性胃炎一旦发作，可能会伴有大便次数增多，严重会导致脱水、休克，应该及时就医。

2、慢性胃炎

慢性胃炎会反复发作，时重时轻，主要是腹胀、烧心、反酸等一些慢性症状，可能会出现消化不良，胃肠道功能紊乱等，尤其是会在不正确饮食之后诱发，用药物治疗有所缓解。

二、得了胃炎怎么办？医生建议：若多吃这3种食物，胃或一天比一天好

1、小茴香粥

茴香是一种常见食材，含有丰富矿物质元素、红萝卜素，能够和胃理气、温肾散寒，所以平常熬点小茴香粥来喝对身体好，对于养胃护胃有一定积极功效，可以促进肠胃系统消化与吸收，杀菌消炎，增强胃功能。

2、胡椒猪肚汤

胡椒猪肚汤是一道传统的汉族药膳，常用于脾胃虚寒的患者，多喝对于胃溃疡、胃炎、十二指肠溃疡等脾胃虚寒有很好的疗效，而且还可以消炎杀菌，提高肠胃功能，促进肠胃蠕动，让胃变得越来越健康。

3、黑糯茶

黑糯茶富含膳食纤维和营养成分，能够促进肠胃系统消化，调节肠胃促进肠胃蠕动，能够及时将体内毒素垃圾排出体外，还有一定抑制幽门螺旋杆菌滋生的功效，坚持每天一杯黑糯茶，胃会越来越健康。

三、想要养胃护胃，多做这两件事，胃或许会感激你

1、少熬夜

熬夜会伤胃，经常性熬夜会影响胃肠道对食物的消化吸收，长时间不注意可能会使胃黏膜受损，平常要保证充足睡眠，让肠胃系统得到充足的休息，避免出现不适症状。常熬夜影响肝脏正常代谢，导致胃病发生，要减少熬夜，11点之前尽快入睡。

2、医生建议：胃不好的人，常喝猴头菇丁香沙棘茶

水是生命之源，在水中加入一些养胃中药材熬成茶汤，比如猴头菇，丁香，沙棘，佛手，茯苓等，能促进血液循环，加速新陈代谢，排出体内毒素垃圾，减轻肠胃负担。《黄帝内经》中曾经记载过这个方子，胃不好的人可以直接配在一起煮水喝。

丁香：健胃养胃，杀菌，除口臭，治疗胃溃疡

佛手：有理气化痰，止呕消胀，疏肝健脾，和胃更多种药用功能

沙棘：健脾养胃，止咳化痰，活血散瘀

猴头菇：猴头菇多糖和氨基酸，保护调理消化系统，修复受损胃黏膜

茯苓：消食健胃，活血化瘀，收敛止痢

结束语：因为工作、学习、生活等各方面压力，好多人都有胃病，胃不好的人要适当运动，在锻炼过程中逐渐增加运动量，由少到多，持之以恒，急于求成只会适得其反。多吃些养胃食物，做到及时止损。

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