俗话说“十胃九病”，胃作为人体重要的消化器官，非常容易得病的，必须小心呵护。

1、养胃也有时刻表

对胃不好的人而言，生活有规律尤为重要。根据临床经验总结的“养胃时刻表”，可以帮助人们不用吃药，一样养胃

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胃不好的人吃米饭不易消化，用豆浆代替水，在大米里加些百合，然后一起蒸饭。豆浆百合饭营养丰富，而且有养胃的作用，可增强对胃黏膜的保护。另外，百合也有养胃安神之效。适当吃些软烂的饭，细嚼慢咽，反而能促进消化。

养胃小方：

1、动动脚趾，也养胃

多动动脚趾就可以起到养胃、健胃的作用。从经络看，胃经经过脚的第二趾和第三趾中间，管脾胃的内庭穴也在脚趾的部位。所以每天睡觉前可以用手按捏脚趾，按摩15分钟左右再入睡。按摩脚趾的时候注意要顺着脚趾的方向按摩(见上图)，这样才是疏通经络的方式，可以泻胃火。

2、养胃喝小建中汤

小建中汤，桂枝和白芍的数量都以1∶2的比例配置(比如10克桂枝，就用20克白芍)，炙甘草10克，红枣10克，生姜10克。用3碗水煎成1碗水，分2次喝。这是一款比较温和的中药汤剂，可以长期吃(比如每月2次，但不需要每天都喝)。

3、苏打饼干能养胃

苏打饼干中和胃酸的本事特别强，能防止胃酸侵蚀胃粘膜，胃饿的时候或者稍微有点不舒服就吃上一两块，很管用。

4、圆白菜

圆白菜被誉为天然“胃菜”，生津止渴助消化，能够促进胃液分泌，保护胃黏膜。胃不好的人，尤其是患有胃溃疡、十二指肠溃疡的人，可以将圆白菜榨汁饮用，每天一杯，还可以加入少量蜂蜜食用，对促进溃疡愈合有非常好的帮助。

5、养胃，按揉冲阳穴

胃不太好且常出现了腹泻时，按揉冲阳穴几分钟，就会得到缓解。冲阳穴很好找，它就在脚背的最高处，用手按着会感觉到动脉的搏动。冲阳穴是胃经的原穴，专门管理胃的。

6、每天2袋益生菌，轻松摆脱老胃病，还你一个健康的胃!

尚赫益生菌

迎接美好的一天，从顺畅咕噜开始!一款专为全家人设计的健康食品，从孩子到大人都能「益」起来活力。尚赫益生菌拥有「黄金比例6大菌种」、「全面屏障3大菌型」、「独家技术4大专利」，全面挑战市场益生菌新趋势，超越您对益生菌的期待，细腻呵护您的肠道健康，贴心轻巧包装设计，随身携带不负担，让您随时肠保健康人不老!

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尚赫益生菌黄金比例6大菌种，专利菌种「罗伊氏乳杆菌」、「嗜酸乳杆菌」以及「乳双岐杆菌」、「长双岐杆菌」、「鼠李糖乳杆菌」、「嗜热链球菌」，6种好菌相互搭配，增加肠道功能性与稳定性、减少肠道问题、增强免疫力、排除毒素、预防癌症，守护健康从肠开始!

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采用专利特殊冷晶冻干技术，确保活菌在常温下保持活力，菌株抗敏专利，确保产品效果，四大专利，超强组合，让您安心无忧的购买与享受健康。

不是减肥药，但可以帮你健康瘦身

不是泻药，但可以帮你排毒养颜;

不是化妆品，但可以帮你祛痘淡斑;

不是保健品，但可以帮你调理身体，增强免疫力;调理肠道垃圾。

对下列人群有非常好的效果：

一、易胖

二、排便费力;

三、皮肤油光、粗糙、长痘、长斑;

四、口臭;

五、白天易困、精神不振;

六、大便稀烂、粪便颜色黑;

七、尿黄、便秘;

八、喝酒、熬夜、压力大;

九、使用抗生素过多;

十、易腹泻;

十一、花粉症;

十二、过敏性体质;

十三、湿疹人群;

十四、容易感冒;

十五、小孩人群;

十六、老年人群;

十七、免疫力低下人群;

十八、肠胃吸收差、瘦弱人群。

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