这是一个沉迷吃瓜无法自拔菜就随便整点儿叭的故事……去年也这么精彩的吗？-----0.03.15

Bysure汪

用料

青萝卜大半根胡萝卜可选洋葱一层干辣椒两个辣肉酱自选油一点

做法步骤

1、开火热锅加点油倒上擦/切好的萝卜丝，有炸肉酱红油直接用没有就使普通油

、中火翻匀给丝们挂层油，随便切点儿干椒胡萝贝进去调色+提味儿

3、努力把丝们划拉软，根据菜量和个人喜好往里擓辣酱，自炒肉酱老干妈啥的都挺好

4、大概拌匀加几勺水，加盖焖两分钟进进味

5、估摸着水干了开盖切上把洋葱丝顺手揪根萝卜尝尝小心烫

6、看情况补料调整下味道完事儿努力拌匀把洋葱丝烫熟就好了，萝卜丝焖透了软软的嘎嘎有味

7、走了哟，明天见~

青萝卜的营养功效

1.增强机体免疫力

抑制癌细胞的生长，对预防癌，抗癌有重要意义。

.促进消化

萝卜被称为“自然消化剂”根茎部分含有淀粉酶及各种消化酵素，能分解食物中的淀粉和脂肪，促进食物消化，解除胸闷，抑制胃酸过多。帮助胃蠕动，促进新陈代谢，还可以解毒。

3.保护肠胃

促进胃肠液分泌的作用，能让肠胃达到良好的状况。

4.预防富贵病

吃萝卜可降血脂、软化血管、稳定血压，预防冠心病、动脉硬化、胆结石等疾病。

5.有助于减肥

萝卜所含热量较少，纤维素较多，吃后易产生饱胀感，这些都有助于减肥。

青萝卜的饮食禁忌

阴盛偏寒体质、脾胃虚寒者等不宜多食。胃及十二指肠溃疡、慢性胃炎、单纯甲状腺肿、先兆流产、子宫脱垂等患者也应少食萝卜。

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