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三餐定时 吃得也不多 还总是胃不好？ 伤胃的因素并没有那么简单！ 当你的胃开始隐隐作痛的时候，其实已经很糟糕了！尽管看了医生吃了药有所缓解，但不管怎么做，胃总是难以完全康复。 以下的这些伤胃坏习惯就碰不得！ 赶紧来看看，你中招了吗↓ 伤胃十大坏习惯之1 三餐不定时，饮食不规律 很多职业精英都有胃病。 他们经常因为忙于工作让胃饥一顿、饱一顿，“废寝忘食”似乎成了很多职场精英的习惯。 胃是一个严格遵守“时间表”的器官，胃液的分泌在一天中存在生理性的高峰和低谷，以便及时消化食物，胃酸和胃蛋白酶如果没有食物中和，就会消化胃黏膜本身，从而诱发消化不良、胃炎、胃溃疡等。 护胃建议定时进餐很重要，如果做不到，不妨随身备一些健康小零食，随时补充能量，抚慰肠胃。 伤胃十大坏习惯之2 晚餐太隆重，未消化就入睡 很多白领的一日三餐是这样的节奏：早饭遗忘、午饭应付、晚上“大吃大喝”、睡前来点夜宵。 长期如此，健康的消化秩序就会被破坏。 晚饭过饱或临睡前吃夜宵，不仅会影响睡眠、导致肥胖，还会迫使胃肠道处在超负荷的“紧张工作”中，胃液分泌过量会腐蚀胃黏膜，长期如此，会导致糜烂、溃疡等疾病。 护胃建议虽然晚餐不能不吃，但我们完全可以少吃，吃得清淡一些。另外，晚饭不要吃太晚，最好睡觉前3~4个小时内不要吃东西。 云和县疾病预防控制中心 1.点击历史信息，白癜风的发病原因北京哪个医院医治白癜风最好
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