很多人都有过胃胀胃痛的经历。不良的饮食习惯、生活作息和长期情绪紧张等因素都会导致消化性溃疡病（主要指十二指肠溃疡和胃溃疡）的发生，对我们的身体健康造成危害。今天我医院的朱凌云主任为我们推荐一个食疗方-凤凰蝴蝶粥。

朱凌云上海中医药大医院主任医师，硕士生导师，师从张氏内科第十二代传人，国医大师张镜人教授。擅长慢性胃炎，胃食管反流病，消化性溃疡等消化道疾病的诊治。

凤凰蝴蝶粥

凤凰衣6克、木蝴蝶6克、糯米与粳米各半熬粥服。治疗胃溃疡，十二指肠球部溃疡引起的嘈杂不适。常食可以健脾养胃，理气止痛。对于时常胃胀胃痛的人们，不妨试试看。

朱凌云主任指出，“胃要靠养”，常有胃胀胃痛的病人，应该注意不要暴饮暴食，饮食要清淡，易于消化，少食多餐，适当运动，充分休息，放松情绪，保持积极乐观的心态。