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现在流行一个祛湿的方子就是红豆薏米汤，为什么会产生湿，在中医讲，脾主运化，主人体水液的代谢，脾虚以后人体内的“水利部长”就不给力了，不能把人体的水液正常的代谢，不能把吃进去的食物转化成人体所需要的精微物质，而是以废物的形式存在，就会出现我们说的湿。湿会引起很多疾病，如表现在头发就是头发油腻，脱发，脂溢性脱发。表现在口腔就会出现口臭，舌苔厚腻，顽固性口腔溃疡。表现在皮肤出现湿疹、痤疮、脂溢性皮炎等皮肤疾病。表现在体重上就会出现肥胖，特别是肚子大的向心性肥胖，肥胖会进一步引起心脑血管疾病，如出现高血脂、高血糖、高血压、高尿酸等疾病。湿邪最容易侵犯妇科，出现白带增多，宫颈糜烂、子宫肌瘤、卵巢囊肿，多囊等疾病，严重者影响生育。女性很常见的各种泌尿系感染以及很多女性下肢水肿都和脾虚关系密切。大便的异常也和脾虚有关，脾虚的人大便大多不会正常，不是稀就是干，所以脾虚的人肠炎和便秘的人很多见。比如高血脂吧，我治疗的一个女性患者，身材中等，体重正常，平时还不喜欢吃肉，但是血脂居高不下，多年来各种他汀类药物就不敢停，血脂也不能正常，这就是典型的脾虚所引起的体内脂肪代谢失常出现的症状，通过调理健脾祛湿，服药两个月血脂完全正常。还有高尿酸都是这个道理。 引起脾虚的原因很多，主要有这几个方面的因素： 一，中医讲思伤脾，思虑过度会加重脾的负担而引起的脾虚的症状，很多患者一生气就腹胀就是这个道理。 二，寒伤脾，现在的空调冰箱的发明，特别是冷冻食品和寒凉食品会损伤脾的功能，简单的的说，我们在滚烫的胃里加入冰冻食品时，就像一个正在燃烧的内燃机忽热加入一桶冰块会是什么结果。 三，泻伤脾，中医有句话，叫久泻久痢补中益气，长期的腹泻多是脾虚引起的，反之久泻又会加重脾虚的病情。 当然脾虚和暴饮暴食，心情抑郁，作息不规律都有关系。在这给大家推荐一个比健脾祛湿的方子，比红豆薏米汤效果更好，用薏米、莲子、山药适量煮粥。本方不但有健脾祛湿的作用，还有补肺气和肾气的作用，而且都是粮食，适合全家人任何年龄段人群使用。穴位上可以多按摩足三里，足三里是足阳明胃经的合穴，是人体最重要的保健穴位，古人称之为“长寿穴”。足阳明胃经是多气多血之脉，从头一直到脚，纵贯全身，主要分布于头面、胸腹部及下肢外侧的前缘。有关足三里的经络理论已经被大量现代科学研究所证实，足三里穴对大脑皮层功能有调节的作用，对心血管功能，胃肠蠕动和内分泌功能都有良性的促进作用。在我国民间有“若要安，三里常不干”的经验之传。 张正杰主治中医师，毕业于河南中医学院，师从国医大师李振华。河南省中医、中西医结合脾胃专业委员会委员，郑州市中医药学会中医内科分会委员。河南省卫生厅主管的养生杂志《百岁养生》养生顾问。擅长用中医药治疗常见病，多发病，老年病，尤其擅长治疗脾胃病、胃肠病等。如顽固性口腔溃疡、唇炎、咽炎、食道炎、各种急慢性胃炎、胃及十二指肠球部溃疡、慢性萎缩性胃炎、肠炎、便秘、神经衰弱、妇女更年期综合征、失眠等疑难杂病，效果显著，深受患者好评。更多中医保健知识欢迎搜索治疗白癜风最好的偏方方法中科UM-D
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