萝卜，有着多年历史的它，在我们的日常生活中，它的食疗方法被广泛应用。

萝卜到底有啥魅力，能位列寒冬必吃蔬菜之首呢？

现在已经进入立冬了，这意味着冬季的到来。

而冬季是养生的大好时节，民间素有“冬天进补，来年打虎”的说法，由于天气寒冷，秋冬“养阴”，更是主收、主藏。

此时，利用萝卜“以通为补”，可以降低冬季时人体产生的内火，去到顺气、滋阴的效果。

萝卜属于十字花科蔬菜，在《本草纲目》中，萝卜被称为“蔬中最有利者”，它还入选为“人生三宝”之一。它之所以备受欢迎，当然是它对人体的益处多。

一方面，萝卜富含花青素、萝卜素硫这两种强抗氧化剂物质。有研究证实，这两种物质能提高人体的免疫力，对防癌有积极作用。

另一方面，萝卜含有的芥子油、膳食纤维能够促进胃肠蠕动，促进新陈代谢。

你们知道吗？11月正是吃萝卜的好时机，这个时候的萝卜鲜脆多汁、微甜，非常适合做菜与煮汤！

可是，萝卜的品种丰富多样，冬天该怎么吃才能发挥更好的疗效呢？

品种不同的萝卜，所含的营养素大同小异、功效不一，想达到好的养生效果，就要选对萝卜了。

1、白萝卜：消食顺气

中医认为，白萝卜有下气消食、生津润肺的功效。

生吃白萝卜，其辛辣成分可促进胃液分泌，帮助消食。如果出现食滞感冒，吃白萝卜最合适不过。

此外，用白萝卜煮水饮用，有养胃之效，与猪肉、羊肉等炖着吃，顺气的效果更佳。

2、青萝卜：疏肝下火

中医讲究“五色入五脏”，绿色入肝，多吃新鲜的绿色蔬菜，对肝脏有好处。

到了更年期，人的脾气较大，平时要多吃绿色蔬菜，比如青萝卜就能起到降肝火、疏肝气的作用，不失为一种养肝好食材。

此外，青萝卜还能下火、利尿，要预防冬天喉咙上火或胃肠湿热，用青萝卜比较适合。

3、红萝卜：清热利湿

红萝卜性微温，具有清热、利湿、健胃消食、利便、生津止渴、补中等作用。

东北产的红萝卜，利水消肿作用甚佳，四季皆可食用。

4、胡萝卜：补肝明目

虽然胡萝卜也称为萝卜，但它与以上三种萝卜完全没有血缘关系，其属于伞形科胡萝卜属。

胡萝卜性味甘、平，具有下气利胸膈、补中安五脏的作用，同时也适宜于皮肤干燥、粗糙作用，四季皆可食用。

如果为达到饮食养生的目的，冬天选用白萝卜和青萝卜疗效最为可靠。

1、消化道出血患者不能吃

萝卜里含丰富的膳食纤维，对于消化道出血患者来说难消化，食用后会刺激肠胃，增重病情，加大出血。道理类似，胃溃疡、十二指肠溃疡患者也不能吃太多的萝卜。

2、6个月以下的婴儿不建议多吃

易引起胃肠功能紊乱。

3、肾功能不全者应在医生的建议下吃

肾功能不全者，特别是透析的病人应该在医生建议下吃。因为萝卜中90%都是水分，有利尿的功能、肾功能不全的患者谨慎食用。

1、不吃有裂心的萝卜

这是因为有裂心的萝卜很可能是遭受过严重的虫害，或人为的非正常种植过程造成。一旦食用，存在着很大的健康隐患，在挑选时，一定要看清楚了！

2、不吃发黑的萝卜

萝卜的内部出现变质、腐烂，或者老化，内部会呈现黑点。大家发现这种情况，应停止食用，以免出现腹痛等不适症状。

3、烹饪萝卜的时间不宜过长

萝卜本身富含多种营养素，在煮食时，若烹饪的时间太长，可能会导致维生素C大量流失。因此，大家要多留意烹饪的时长，尽量保留萝卜更多的营养素。

冬吃萝卜夏吃姜，吃萝卜，咱也得选选，毕竟功效、食法各不同！

让朋友们也看看，吃对萝卜养一冬！

“真的假的？你怎么知道夏冬还是老处女？”

“你是新来的，当然不知道，她是老处女这件事，在咱们公司已经不是什么秘密了！”

夏冬刚走进洗手间，就听到这么火爆的话题。

“你说，她这么大年纪了还不谈恋爱，是没人要，还是有什么问题？”

夏冬眉头一跳，二十四岁，她很老么？

另一人不屑地说道，“听说她最近在四处相亲，一副赶紧将自己嫁出去的样子，不过像她那种女人，有哪个男人敢要啊？”

“有八卦！快说快说，她到底怎么了？”

“她呀，听说从小就没了父母，还住了一段时间的孤儿院，最后被姨妈接回了家，像这种家庭出来的女人，有几个是正常的？说不定她还心理变态呢！还说不定她不喜欢男人，喜欢女人，所以相了这么多亲，还是没有嫁出去！小西，你可要小心点儿，我看她最近和你关系不错，不会是对你有意思吧？”

“啊，不是吧！好恶心啊！”

隔间里的两人同时叫着“好恶心”，根本不知道被她们八卦的对象已经将牙齿咬得咯吱咯吱响。

她不过是对新同事友善了一点儿，哪里就像她们说的那么猥琐了？这些女人吃饱了没事干是不是！

罗西和陈丽从洗手间里出来，还在嘲笑着夏冬，不料抬头就看见夏冬双手抱臂，笑意盈盈地看着她们。

“齐，夏冬……”

夏冬笑得异常灿烂：“你们也在，好巧啊！”

“是，是啊，我们已经好了，先走了……”

夏冬笑眯眯地挥手，“慢走，不送。”

刚说完，就听到“砰砰”两声，穿着高跟鞋的罗西和陈丽狠狠地摔倒在地板上，陈丽痛得不顾形象大吼：“是哪个混蛋把洗手液倒在厕所门口了？”

“哎呀，你们没事吧？我就说让你们慢慢走嘛，看，现在摔倒了吧。”夏冬居高临下的看着狼狈挣扎的两人，冷笑道，“走得太快，当心会摔跤，同样，话说得太多，也要当心闪了舌头！”

自己不过是不想谈恋爱，不想结婚，到底哪里碍着她们了，偏偏要将她说得那般不堪！

夏冬郁闷地坐到吧台边，随手拿起酒杯喝了几口，直到脑袋开始发晕，她才想起自己不能喝酒，只要沾一点酒就会醉，从小到大，姨妈都禁止她喝酒，今儿个一郁闷，她把这事忘记了。

头越来越晕，眼前的人影都变成了多重，她想给好姐妹打电话，但是怎么也找不到自己的挎包。啊，挎包好像被她忘在聚会的包厢里了，夏冬恍惚地站了起来，踉踉跄跄地往包厢走，脚下一个趔趄，跌坐在了冰冷的地板上。

屁股好痛，夏冬皱了皱眉，迷茫地看着周围好多人头晃动，伸出手指笑呵呵地数着：“一头，两头，三头……”已经彻底醉掉的她，全然不知道自己现在的样子，具有多大的诱惑力。

乌黑的长发高高地挽了起来，露出修长白皙的脖颈，因为跌坐在地的缘故，她身体微微前倾，被吊带裙包裹的高挺的柔软几乎要呼之欲出，一条深深的沟壑引起人的无限遐思。修长的玉腿毫无掩饰地暴露在灼热的空气中，再加上她微微眯着的双眼，无意识地舔着干渴的红唇，浑身都透着撩人的妩媚。

百里翰一走进大厅，就看到坐在地上的夏冬。

她很美，性感得无与伦比，却又带着纯真迷茫的神情，就像是天使与魔鬼的矛盾融合，浑身透着神秘的魅力。但是他却全然不感兴趣，收回视线，在吧台坐了下来，调酒师立刻迎了上来，用最快的速度给他倒了一杯酒。

修长白皙如艺术家般的手端起了酒杯，刚喝了一口，身边的空位上已经多了一个人。

“怎么一个人坐在这里喝闷酒，你不是要向苏云芊求婚么？”

“为什么？难道她变心了？”

百里翰冷眼看着他，“为什么你不猜测是我变心？”

邵天晟耸了耸肩，“比起相信你变心，我还不如相信明天就是世界末日！像你这种感情单细胞动物，怎么可能做出变心这么复杂的事情！”

百里翰唇角一哂，“连你都不相信我会变心，难怪她会那么笃定我会等她。”

“等她？”

百里翰又要了一杯酒，“英国皇家芭蕾舞团邀请她去英国，在飞机起飞的前一刻她才告诉我，让我等她五年。你说，她是不是太狠心？”

百里翰抬头看着邵天晟，眼神犀利而沉冷，但邵天晟却从他的眼神里读出了几分心伤。百里翰和苏云芊是青梅竹马，正式确认恋爱关系已经一年多，邵天晟知道自己的好兄弟为了向苏云芊求婚，精心准备了很久，没想到换来的是她出国的消息。

“别说她了，来，我们喝酒，我们兄弟俩好久没有痛痛快快地大醉一场了！”邵天晟打了个响指，示意调酒师拿出一瓶他珍藏很久的红酒。

百里翰举起酒杯，一饮而尽。

邵天晟拍了拍他的肩膀，“有酒有美人才痛快，你看那个女人，很漂亮吧？有没有兴趣？”

百里翰顺着他的视线望去，看到的是刚才坐在地上的夏冬，她已经被一个男人扶到了沙发上，那男人将她搂在胸前，笑得一脸色眯眯的样子。百里翰皱了皱眉，“除了云芊，我不会碰其他女人。”

邵天晟不怀好意地盯着他身体某处，“苏云芊要在英国待五年，难道你就做五年和尚？你自己能忍，‘它’也能忍？”

百里翰皱了皱眉，刚要说话，听到“啪”的一声巨响，循声望去，夏冬摇摇晃晃地站了起来，发疯般捶打着对她动手动脚的男人，“王八蛋，居然吃我豆腐，看我不挠死你！”

邵天晟笑了起来，“我还以为是一只小绵羊，没想到是一只小野猫，有趣！”

百里翰淡淡收回视线，似乎并不感兴趣。

邵天晟本来想替他找些乐子，消除他的烦闷，没想到他根本不上心，顿时觉得有些无趣了，看了看醉得摇摇晃晃，在人群里乱窜的夏冬，心里一动，突然想了个好主意。

百里翰没喝几杯酒就醉了，邵天晟让人将他送到VIP休息室。

邵天晟在角落里找到捂着额头醒酒的夏冬，彬彬有礼地微笑，“小姐，我们酒吧每晚都会选出一名幸运者，幸运者将得到我们酒吧送出的客房服务，恭喜您成为今天的幸运者。”

夏冬已经清醒了一些，本打算再坐一会儿就回包厢找同事，没料到自己这么好运，愣了愣，“长这么大，我还是第一次中奖……我是说，谢谢你，不过不用了，我的朋友们都在包厢里面，我要去找他们了。”

“我觉得以您现在的状况，先回房间休息一下，再去跟朋友会合，会更适合一些。”

夏冬明白过来，自己刚才醉酒的时候，不知道闹出了什么事儿，现在头发和衣服都有些凌乱，如果这个样子出现在同事们的面前，还指不定被他们传出什么难听的话呢。

“那好吧，能不能麻烦你跟我的同事说一声？”

邵天晟笑着应承，又将VIP休息室的房卡递给她，“美丽的小姐，祝您有个愉快的夜晚。”

“谢谢。”夏冬感叹，这家酒吧的服务还真是好。却忽略掉了邵天晟眼中一闪而过的狡黠。

夏冬用房卡开了门，房里的灯似乎都坏掉了，不管她怎么按，灯都没有亮，反正是中奖，也别计较那么多了。

她摸索着前行，脱了鞋子扑上床，没有感受到软绵绵的床垫，摸到的是一个人！吓得她赶紧跳下床，老天，床上竟然躺了一个人！

夏冬冷静了几秒，壮着胆子去又摸了摸，还好还好是热的，不是死人。再摸摸，胸部结实有肌肉，是个男人！

不过她不需要，一点都不需要！

夏冬刚走到门口，又停了下来，她现在一身凌乱，回到包厢肯定会被他们嘲笑，要不，就凑合一晚？她可以睡在沙发上。

借着月色找到座机所在的位置，压低声音拨打到家里，“姨妈，我是夏夏，我今晚住在思琪家里，不回去了，您早点休息吧。”

“夏夏，你李阿姨又给你介绍了一个对象，明天在老地方见面，你别迟到了。”

夏冬头疼地揉着太阳穴，“姨妈，我说过很多遍了，我不想相亲，也不想结婚，你能不能别再逼我。”

“那怎么行，对于女人来说，最重要的就是家庭，你看看你，也老大不小了，也该谈谈恋爱了！要是你妈妈还在，也一定希望早点看到你结婚生子的。”

“好了好了，姨妈，我要睡了，明天还要早起呢！”

“别忘了中午和人家见面啊！”

“知道了！”夏冬敷衍了两句，赶紧挂断电话。

相亲？当然不去！

相亲是为了结婚生子，可是她一点都不想结婚，至于生子，倒是可以考虑一下，夏冬想起叶思琪家里可爱的小宝贝，可爱的嘟嘟脸，肉呼呼的，每次看到宝宝的笑脸，她都觉得心情大好。

夏冬脑中突然蹦出一个大胆的念头，要不，生个孩子吧！

夏冬越想越觉得这个想法可行，再算算日子，她刚好处于危险期，床上又躺着现成的男人，虽然看不清楚他的长相，但是既然人家是牛郎，肯定不至于长得难看。那就不用担心他的基因问题了。

简直是天赐良机。

夏冬清洗了一下，然后爬上了那张大得离谱的床，趴在百里翰身上。

男人似乎被忽然的重物压的喘不过气，皱着眉头闷哼了一声。

夏冬双手合十，碎碎念，“这位先生，我只是想借个种而已，你放心，我绝对不会给你惹出麻烦的。我将代表我们全家感激你的慷慨行为。”

夏冬双手颤抖的落在他的胸膛上，滚烫的感觉从掌心传来，心脏砰砰直跳，二十四年来，她还是第一次和男人这么亲密的接触。虽然已经做好了心理准备，现在还是忍不住紧张。

接下来该怎么办？脱自己的衣服么？早知道多看几部岛国的成人教育片好了。

虽然胆子无敌，但好歹是第一次经历这种事情，夏冬一张老脸不由自主地滚烫起来，她横了横心，随即一个俯身，猛然扑在百里翰身上，吻了上去。

“云芊……”醉梦中的百里翰不耐地皱了皱眉，他难受地闷哼出声，不再满足于身上的女人点火般的撩拨，猛地一个翻身，将夏冬置于身下。

他摩挲着吻上了她柔软的滣瓣，美好的触感让他身体的火焰越烧越烈，只想和她缠绵。

“云芊……我爱你……给我好么？”醉梦中的百里翰，无意识的呢喃着。

夏冬知道他将自己认作了别人，紧咬着牙齿轻轻颤抖。他绷紧的身体让他濒临爆发，但是他却迟迟没有进一步的动作，似乎在等着她的回答。

她突然很感动他对那个叫云芊的女孩的深情，如果他明天醒来发现和陌生人上了床，会不会难过？算了，反正他是牛郎，这是他的工作，她担心那么多做什么？