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现代女性由于工作节奏快、生活压力大，无暇顾及饮食营养，女性常出现衰老、肥胖、免疫力下降等健康问题。除了合理生活保健之外，益生菌正是为女性健康保驾护航的有力武器。 一、肥胖问题 肥胖不是吃得多，而是代谢的少。肥胖体现的是代谢系统失调，特别是肠道老化。肠道功能会随着年龄而变化，就像树木一样，有着属于自己的年轮。肠道功能随着年龄增长而老化，但对于饮食习惯不良的人来说，可能是肠道老化速度高于人体衰老速度，借用一句耳熟能详的广告语：三十岁的人，四十岁的肠道。 “肠龄”增加一般表现为：自然蠕动不再强劲，肠内腐败菌越来越多，肠道的消化、吸收、排毒功能也会相应地衰落，身体不但没有得到足够的营养供应，还会吸收大量来肠道堆积的毒素。从而加速内脏器官的老化、发胖、面容憔悴、肤色晦暗等等。 肠道老化原因：高蛋白、高脂肪、低膳食纤维的饮食让体内的有益菌群因碳水化合物和纤维的减少而得不到养料，而蛋白和脂肪又是腐败菌最好的营养，腐败菌分解蛋白和脂肪后会产生大量的有害物质，肠道的老化其实就肠道环境的恶劣而导致的。 因而补充益生菌，可以让肠道恢复年轻，促进肠道蠕动、促排便、增加粪便柔软度和量，通过防治便秘起到“排毒”的效果。益生菌在肠道内可产生多种消化酶如淀粉酶、蛋白酶和葡萄糖苷酶等，有助于重建食欲，逐步过度到正常饮食。 葡萄糖是益生菌的食物，益生菌会吃掉多余的葡萄糖，因此大大减少了囤积在人体内的葡萄糖，从而避免了因体内糖分过多而转化为脂肪的可能性，从而达到减肥效果。 另外，国内外大量研究数据表明，瘦人与胖人之间体质是完全不同的，而两者之间最大的区别则可能是肠道微环境的差异。瘦人之所以长不胖是因为肠道中某些细菌的比例占有优势。这种细菌时时刻刻守卫着人体营养代谢的平衡，通过减少合成和分解多余的油脂，从而使人体的脂肪不会过度蓄积。 国内外大量研究进一步证实，肥胖的发生与肠道菌群失调密切相关，即肥胖人群肠道内都存在“肥胖菌”——阴沟肠杆菌增加，而“瘦体菌”——植物乳杆菌双歧杆菌等减少的肠道菌群失调现象。 并且，研究证实，“瘦体菌”的大量减少是造成肥胖人群节食和运动仍难以减肥的根本原因。 这就不难解释为什么许多人想吃就吃却始终保持完美身材，而有些人就是每日清汤寡水也会长胖。肠道内的微生物大概有一千多种，大量的肠道细菌构成了相对稳定的肠道微生态环境。少数益生菌和肠道细菌能影响人们的食欲和新陈代谢，通过合理地补充益生菌调节肠道内的细菌种类和数量，配合一定的运动和饮食，从而达到控制体重，实现健康减肥的。 植物乳杆菌，双歧杆菌等一方面能够拮抗清除阴沟肠杆菌等“肥胖菌”，使得“瘦体菌”重新成为肠道优势菌群，从而减缓“肥胖菌”的脂肪吸收的过程，进一步降低肥胖者的体重；另一方面乳杆菌等“瘦体菌”能够参与调节机体代谢异常，减少体内脂肪储存，增加脂肪消耗，使身体达到健康状态，保持健康体魄。 二、皮肤问题 肠道干净，脸就干净。健康和美丽从肠内开始。大便通畅，则毒素得泄，机体升清降浊功能正常，浊毒不能上聚，面色自然容光润泽。若大便不畅，毒气不泄则易于上攻，瘀滞于皮下，发为痘痘、湿疹、黄褐斑等皮肤斑疹。 便秘是皮肤的大敌。便秘时，有害菌产生的有害物质停留在大肠里的时间增长，被吸收到机体内的量也增多。亚洲人由于摄入植物性食品而使肠道比欧美人长，因此从食物摄取到排泄的时间就会延长，食物在肠道中更容易发生滞留，也就比欧美人更容易发生便秘。女性由于减肥而控制饮食也是导致便秘的重要原因。女性便秘的发生率是男性的两倍，那些长时间坐着工作，运动不足而又容易精神紧张的职业女性更容易受到便秘的困扰。 随着年龄的增加以及生活习惯、生活环境的变化，肠道中的有益菌逐渐减少，而各种有害菌不断增加，当肠道内菌群平衡遭到破坏，有害菌群增加，其产生的有毒有害物质经血液散布到全身，就会引起皮肤问题，如皮肤无光泽，粉刺、疙瘩、粗糙等。长期便秘会使女性的皮肤粗糙、灰暗，还易出现粉刺和黄褐斑，长期便秘还会导致精神不振、焦虑等情绪问题。 每天坚持补充益生菌，能够有效增加肠道内有益菌的数量，打败有害菌，重新占领胃肠道，抑制有害菌的增长，包裹着毒素随大便排出体外。补充益生菌能够调整肠道菌群平衡，恢复肠道功能，让肠道年轻态，减少皮肤对有害物质、毒素的吸收，改善肤质，脸上的暗斑痘痘自然会消失，气色也会变好。 同时，益生菌还有个突出功能就是让缺失的胶原蛋白大量增值，同时“吃”掉多余糖分，消除糖化，快速恢复胶原蛋白支撑力，排除皮肤毒素沉积，提升皮肤抗感染能力，让皮肤弹力从肌底复活，消除面部浮肿、面色晦暗、皮肤松弛、色斑、妊娠纹等。 三、免疫力问题 肠道是人体健康的基石 1：肠道人体的加油站 人一生约摄入70吨食物，这些都要经过肠道处理。不夸张地说，人体所需的营养物质约80%由肠道消化，%靠肠道吸收。 所以一旦肠道功能失常，机体很可能得不到足够的营养支撑。 2：肠道是人体最大的免疫器官 人体70%的免疫力来自肠道；95%以上的感染性疾病与消化道有关。 因此，也有不少学者认为肠道的健康程度与寿命息息相关。 3：肠道是最大的排污厂 人一生中要排出约公斤的大便，有1/3是肠道细菌；80%以上的代谢废物、“毒素”等由肠道排出体外。 更为重要的是，人体并非是一个孤立的个体。我们体内还潜藏着一个“隐形器官”——肠道菌群。而肠道的好坏与肠道菌群有密切关系，人体体表、体腔的菌群种类多达一千余种，数量达万亿个，它们与病毒、真菌、原虫、噬菌体等微小生物体一起构成了人体的微生态系统。正常微生态可以帮助人体发挥其消化、吸收、营养、免疫、生长刺激、生物拮抗等生理作用。 在养生这事上，很多人把注意力放在心、脑等脏器上，而忽视了最为重要的胃肠道健康。 其实，只要细细回想，大家就会发现，人体最容易生病的器官是肠胃，疼痛、胀气、腹泻、便秘、口臭、放屁臭……等很多症状都是人体最大的免疫器官——胃肠道在报警。 人体约90%的疾病，和「胃肠」有关。 胃肠道是人体很重要的器官，每天大量消化人体所摄取的各种食物，同时进行食物营养吸收的工作，以提供身体各器官和细胞所需养分。 肠道也是重要的排毒器官，人体每天所吸收的毒素，和代谢食物后所产生的废物，都必须透过肠道正常运作，以排出体外。 依据医学专家研究证实，人体约有90%的疾病与消化系统有关，如果肠道不健康，不但对食物营养的吸收能力会变差，导致身体无法产生足够的抗体，对病菌、毒素的抵抗力减弱，也将无法顺利排出毒素，人体在免疫力下降，毒素不断累积之下，就容易罹患各种疾病，坚持补充益生菌，对保护肠道健康至关重要。 益生菌为何能有效预防癌变？ 1.人体之所以发生癌变，是因为免疫系统不能及时全部消灭时时刻刻都在萌生的癌芽细胞所致。 2.肠道菌负责营养吸收与合成、毒素降解等关键性、“后勤性”功能，缺乏营养和体内积毒太多，会导致免疫系统无法正常工作。 3.中西医都一致认为胃肠道是百病之源，其根源就在于肠道菌群是否平衡的问题。菌，是人体不可分割的一部分！人体菌干重约2公斤，绝大多数居于肠道。综上所述，肠道菌群的正常态势，是可以预防癌变的。 益生菌酵素能抗癌吗？ 人体内每一刻都在产生癌芽细胞，因为益生菌与酵素都有分解致癌物质与癌细胞，增强免疫力的功能，益生菌还可诱导产生干扰素，这些都是抗癌最有力的措施； 借助代谢酵素可以予以“消灭”，同时酵素还可以消除癌症患者在放、化疗中产生的过多自由基，极有助于癌症患者治疗后的康复。外源性地补充一些（代谢）酵素，对防癌、抗癌都是理所当然的。 为什么益生菌酵素对心血管疾病有效？ 1.心血管疾病，基本属于无药可医的范畴，主要靠身体自愈力来恢复。同时，心血管疾病的发生与演变，与饮食密切相关。 2.补充益生菌酵素可以帮助身体恢复和增强自愈能力，从根本上解决心血管疾病问题。 为什么益生菌酵素对肝脏、肾脏、胰脏疾病有效？ 肝脏是人体最重要的代谢和解毒器官，补充益生菌酵素可以分担肝脏的很多“工作”，减少肝脏细胞被迫肥大的机会。 肾脏是主管人体液体和可溶解废物排泄的重要器官。补充益生菌酵素，能够从肠道这个源头上有效地减少体内各种废物的堆积，从而减轻肾脏的排泄压力。 胰脏是人体重要的内分泌（胰岛素）和外分泌（各种消化酶）器官，补充益菌酵素可以分担胰脏“工作”，减少胰脏细胞被迫肥大的机会，协助已经患病肥大的各脏器细胞恢复正常；从而使已经患病的各内脏器官得到休养生息、自我痊愈的时机和条件。 为什么益生菌酵素对病毒性肝炎、肝硬化等肝病有效？ 益生菌可抑制有害菌生长，防止感染并能诱导产生干扰素、增强免疫监视等功能。因而可抑制病毒复制，从而对肝炎的病毒进行封闭； 酵素积极调动人体的免疫功能对其进行歼灭；同时增强人体治愈力，迅速修复受损的肝细胞。使急性病毒性肝炎患者转氨酶快速下降，改善各种症状，使患者很快康复。 为什么益生菌酵素对胃溃疡及其它胃肠道疾病有效？ 益生菌是肠道本该存在的，酵素是人体自身分泌或者由益生菌产生的。益生菌酵素的补充，直接作用的第一受益者就是胃肠道，因此，对胃肠道疾病是非常有效的。 现代医学发现幽门螺杆菌是引起胃溃痬的致病菌，因此，西医治疗胃溃痬首先要口服大量抗菌素来杀灭幽门螺杆菌，但同时也大量杀灭了肠道益生菌。 而酵素与食物被胃消化分解后的状态相同，是帮助胃消化的动力，且具有抗炎、抗菌作用，可以提升人体的自愈能力与再生能力。 补充益生菌不仅可抑制有害菌（幽门螺杆菌）的生长，同时可分泌制造酵素，修复溃损的组织，双管齐下很快就能使胃溃痬修复痊愈，对其他胃肠疾患也基本同理。 患急性胃肠炎的人，大量服用益生菌酵素可立杆见影。胃溃痬、慢性胃肠炎、便秘等服用益生菌酵素也是极有效的。益生菌酵素是以提高人体自身免疫力与治愈力，来达到使许多疾病不药而愈的；同时益生菌酵素均无任何毒副作用，是很值得推广的呵护人体健康、美丽而又长寿的神奇物质。 为什么益生菌酵素对很多疑难杂症有效？ ■很多病症之所以成为疑难杂症，就是因为这些病人的自身免疫功能和自愈功能低下造成的，其实我们人类的很多疾病是靠我们人体自身的自愈功能来治愈的，药物只能是起到辅助或治表用。 ■益生菌酵素就是“治”本最好的生命物质，能快速修复、分解老旧细胞，合成、再生新的细胞；能平衡人体的各项机能，提高人体的免疫力和自愈力；比药物更基础、更有效的协助人体战胜各种疑难杂症的终极辅助手段之一。 哪些疑难杂症适合使用益生菌酵素？ 胃十二指肠溃疡、痛风、慢性便秘、自主神经失调症、肝脏病、风湿病、肺结核（与化疗合用）、气喘病、高血压、咽喉炎、心脏病、男女性功能不良、女性妇科慢性炎症、结膜炎、白内障、青光眼、中风、小儿麻痹症、癫痫、糖尿病、肌肉萎缩、末梢循环不良、体弱多病、敏感体质、皮肤粗糙、雀斑、面疱、湿疹、脚气、顽癣、支气管炎、感冒、急慢性肾炎、膀胱炎、肾硬变、骨疡、荨麻疹、丹毒、蜂窝组织炎、中耳炎、骨髓炎、牙龈炎、动脉硬化、低血压等。 四、乳腺癌问题 雌性激素是患乳腺癌的重要原因之一，而梭状芽孢杆菌等有害菌，会制造出具有与雌性激素相似作用的物质，这种物质被人体吸收后，就会导致乳腺癌。人体内的雌性激素原本会和胆汁等一起排泄出去；或者与甘氨酸、牛磺酸等物质形成化合物，在排除体外。但是，如果有便秘，雌性激素就无法与甘氨酸、牛磺酸结合。于是被人体吸收，致癌物质即存在体内，而永远无法排除体外。益生菌作为优势菌存在于体内，可抑制有害菌的定殖和生长，从而间接抑制乳腺癌的发生。 五、生殖道炎症问题 几乎每个成年女性都或多或少会经历妇科疾病的困扰，难以启齿又让人坐立不安。由于大多数女性一直使用抗生素治疗，病菌和有益菌一起被药物杀掉，病情反反复复，甚至比治疗前更严重了，仿佛黏在身上甩都甩不掉。女性婚后出现阴道炎及膀胱炎的概率大大增加。目前全球有10亿女性受到阴道和尿道不适的困扰。 根据「感染疾病期刊」(TheJournalofInfectiousDisease;:-)报导指出，美国西雅图华圣顿大学的Dr.JoanKreiss研究，乳酸菌在妇女阴道中扮演非常重要的环保警察角色，它们能够预防HIV艾滋病毒和淋病双球菌的繁殖。研究发现，阴道内有乳酸菌丛的妇女被HIV-1病毒和淋菌感染的机会比起没有乳酸菌的妇女低，而经常发生阴道炎者（正常菌丛不活跃），感染的机率为最高。健康女性的阴道中寄居有50多种、约7×个微生物（包括需氧菌与厌氧菌），也是一个微生态。阴道乳杆菌将糖原能转化成乳酸，使阴道酸碱度即PH值保持在4.0至4.5之间，从而有效地抑制有害菌的生长繁殖，维护阴道环境。益生菌对于维持人体内菌群的平衡非常重要，如果有害菌数量增加，使得菌群失去平衡，那么会导致女性的健康受损，主要表现在免疫力降低，女性炎症多发，体内毒素堆积等等，科学地补充益生菌对于女性健康非常有益。 益生菌对于女性妇科炎症的作用 1、维持酸碱平衡 益生菌对于女性来说，有着维持阴道酸碱平衡的作用。阴道酸碱平衡，可有效改善病发情况，并避免阴道炎疾病的反复发作。 2、吞噬有害细胞 适当的服用益生菌还可以吞噬人体中的有害细菌，有利于妇科炎症的恢复。 3、增加有益细菌的数量 服用益生菌的主要作用就是直接增加人体中益生菌的数量，在身体中的益生菌数量增加之后，就会有效的制约其他的微生物细菌，这样就可以帮助女性生殖系统平衡迅速的恢复，对各种妇科炎症的治疗都会有不错的治疗效果。 4、增加身体免疫力 益生菌的服用对女性来说，还具有增加身体免疫力，改善身体健康的作用。当身体免疫力增强之后，可有效抵抗各种疾病，避免各种妇科疾病的反复发作。 所以对于一些经常患有妇科炎症的女性来说，可适选择适当服用益生菌，帮助调节体内酸碱平衡、改善健康环境、增强免疫力，从而有效地抑制有害菌的生长繁殖，维护阴道健康。 “早用益生菌，健康两代人” 其实益生菌可以说是全民的保健品，它种类繁多，可以满足不同年龄层次的人需求。无论是刚刚出生不久的婴儿，还是青少年，或者孕妇等都是可以适当补充益生菌来为我们的身体带来好处的。 孕妇可以吃益生菌吗？ 当然可以，孕妇服用益生菌，可以提高自身的免疫力、改善母体消化与吸收、提高乳汁质量、降低婴儿湿疹的可能性、减缓怀孕期便秘情况… 绝大多数女性怀孕之后，都会出现便秘，拉肚子，不消化等现象。虽然这是常事吧，但是始终不舒服。所以适当吃点孕妇可以吃的益生菌，可以维持正常的肠道功能，促进消化，增强孕妇身体免疫力，缓解过敏反应等。很多人将益生菌当做是万能药，其实并不然。简单来说如果孕妇出现肠道功能紊乱、便秘、腹泻、皮肤粗糙、暗黄、色斑、消化不良、妇科炎症等这些现象时，即可以适当服用益生菌了。益生菌可以排除孕妇体内的毒素，让宝宝出生后免于湿疹的困扰。它可以减轻哺乳期女性患上乳腺炎的几率，平衡孕期血糖水平。还提高孕妇们的身体免疫力，让姐妹们少生病。 从宝宝出生到断奶一般要经历一年左右，期间新妈妈非常辛苦，尤其是妈妈在产后一个月内体力需要恢复，生理上需要较大的调整，宝宝的营养物质主要靠母乳提供，因此妈妈的健康状况对母子都极其重要，一般的药物肯定是不能乱吃的，但这期间妈妈经常会发生便秘、身体虚弱、抵抗力下降、产后炎症、体型肥胖、血压不稳等现象，怎么办呢？这时妈妈不妨可以适当补充一些优质益生菌产品，它既不会影响乳汁的分泌和乳汁的质量，还会提高母亲的免疫力，增加母乳抗体，改善上述病症，真可谓“补充益生菌，健康两代人”。 所以，由此可见孕妇不仅可以食用益生菌，益生菌对孕妇和宝宝来说还有很多好处和惊喜。建议姐妹们，特别是上厕所困哪的孕妇们。可以试试益生菌，这样才能还孕期时刻轻松！不过因为孕妇是特殊的群体，所以益生菌食用千万不可过量，并且购买时，认准大品牌，千万不要花了冤枉钱。 推腹排便，让大便保持最佳状态。 肠者，畅也。 若要长生，肠中常清，若要不死，肠中无屎。肠道的通畅至关重要。便秘和溏泄其实都是不通，试试推腹排便，让大便保持最佳状态。 坚持做半个月，效果就很明显了：打嗝放屁（刚开始的时候），腰围收紧，脑子清爽（阴浊被排出了，不用和垃圾一起生活当然清爽啦），每天便便形状完美，脾虚有湿的人的享受。 方法很简单： 1.首先得抹点植物精油，行气活血，推揉也会更省力更深透。 2.推腹非常简单，两手中间三指相接，由心窝腹中线部位推下，直推至耻骨联合处，共21次。推几下肚子就咕咕叫了。 3.如果推腹时感觉到细微的硬块、结节、气团、痛点……记得着重按摩这些区域。以拇指外的四指，稍稍用力拨揉，可以把深部的毒素引到浅表来，把阻滞点揉开，散掉。 用劲要灵活掌握，不要太大，以免伤到内脏。拨揉时，如果出现青紫的瘀点，不用怕，那些都是陈旧的淤血被翻出来，从此不再阻塞经络了。而听胃肠鸣叫，打嗝放屁更是常见的，畅通啊舒爽啊。肚脐两侧天枢穴附近常出现堵点。 别小看只有一招，熟能生巧，经常推腹，手底下的感知越来越敏锐，肚子里哪儿有结节，哪儿有疙瘩，一推就知道。 每个人肠道环境不同，单一饮食法或做法不见得适合所有人，如果发现没效果就换种方式。一旦排便正常、粪便成形，表示找对方法了，你的肠道菌群正努力且快乐地工作着。 欢迎加盟缘生源☆女人花团队：系统创始人为生殖美疗行业专家东方老师，健康养生行业18年市场营销经历，5年生殖健康产品推广经验及服务指导。 私护抑菌凝胶，给你的子宫洗个澡，是继“卫生巾”、“文胸”之后又一个“不得不用”的女性日用品。一款私护抑菌凝胶将撬动整个世界，帮助千千万万的女性彻底摆脱妇科烦恼！ 女士，请关爱您自己。男士，请关爱您的另一半！ 让我们一起，关爱母亲、关爱妻子、关爱女儿，关爱身边每一个女性！ 东方老师
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