我们一直知道如果没有蛋白质就没有生命，但还有一个也意想不到，就是没有病毒和细菌，就没有人类。

自然界追寻着优胜劣败、适者生存的原理，逐渐进化，没有病毒，生命就没有办法进化。

人类能够生存主要是因为我们拥有一个完善的防卫系统来监视和清除病毒等病原体，如果这个系统出现问题，人体就会变得弱不禁风，这个防卫系统就是免疫系统。

在免疫系统崩溃后任何一个普通的感染对人体来说都是致命的，在生命起源初期是没有完善的免疫系统的，免疫系统的进化是整个生命系统进化的重要基础，而免疫系统的进化则是在病毒等各种病原体的刺激下完成的，所以，病毒是食物链的重要参与者和支撑者。

病毒有几百万种，目前被确定和研究的只有多种，人类要在面对新病毒时还可以继续存活下去，离不开自身的进化。

除了病毒，细菌也无处不在，比病毒的体积大百倍千倍，不一样的是，细菌有细胞结构，可以独立生长繁殖。一般细菌感染，身体的免疫系统白细胞就会上升（白细胞中的吞噬细胞主要负责吞噬细菌），这种上升的状态是在做清理，当免疫系统能力比较强，白细胞勘查不到细菌对身体的危害时白细胞数量就会趋于正常。

细菌还有一个非常非常重要的作用，就是大部分细菌都是分解者。

如果没有细菌真菌等微生物，世界将是尸体的海洋。

在肠道内寄居着数目庞大的细菌，其中95％以上是厌氧菌，且对人体有益。这些细菌与细菌之间，细菌与人体间相互依赖、相互制约。影响着人体的代谢过程，保持着微生态的平衡。

再来看看幽门螺杆菌病，它是一种螺旋形、对生长条件要求十分苛刻的细菌，微厌氧，可以传染。我国人口平均有高达60%的感染率，十二指肠溃疡和胃溃疡有很大几率是因为幽门螺旋杆菌的破坏。

现代医学认为，幽门螺杆菌（Hp）是世界上人群感染率最高的细菌之一，是胃病的主要元凶。它生存于人体胃幽门、十二指肠和口腔部位，是最常见的细菌病原体之一。常见症状有：胃痛、胀气、反酸、打嗝，嗳气等。

还有听到的幽门螺旋杆菌阳性指的是：分解的酵素破坏胃黏膜产生了炎症感染。会口臭、反酸、恶心、呕吐，长期下去容易产生溃疡、慢性胃炎、甚至胃癌。

人类在疲劳、感冒、免疫力下降、饮食不适等情况下，幽门螺旋杆菌极易快速繁殖。

它会依附在幽门（胃下端出口）附近，如果环境适宜，它就会在胃黏膜表面繁殖，它还不怕胃酸。

大部分病毒、细菌等微生物和人体都能和平共处。很多时候，不是微生物引起疾病，相反是人的不健康生活导致机体变化，至使微生物过度活跃打破平衡致病。把它看做有害，不如看做健康警戒！

这是一个特别有意思的推测，想想看病毒细菌有自己的意识，谁弱就倍增起来攻击谁，谁强病毒细菌就老实的旁观着。想必你已经知道，这是病毒细菌的问题还是自身机能强度的问题？

不用推测，这基本就是事实。一个生命活性差时就是会被其他物质吃掉，活性强时就是可以战胜其他生物。

讲到这里，基本我们就明白，哪怕有几百万种病毒和细菌，只要我们在不断变强，它们也没办法拿我们怎么样。另一方面，因为有了不同的病毒和细菌的出现，才能让我们有更多的抗体。只是有些人适应快有些人适应慢，那一定是多做准备的适应快。

面对幽门螺旋杆菌，我们就以菌来治菌。

肠道内数量最多的细菌是双歧杆菌。婴幼儿肠道双歧杆菌占90％以上，健康成年人双歧杆菌和乳酸菌占比较多。目前已知有益菌对人体的重要贡献主要有两方面，一是免疫屏障作用，二是营养作用。

双歧杆菌对氧气更敏感，更易氧化，把它放在空气里很快就死了，乳酸菌可以长一点时间。双歧杆菌长得像树叉，乳酸杆菌像棒状。

酸奶中大部分都是乳酸杆菌，从出厂到超市到吃到我们肚子里，有益菌的活性已经大大下降了，这还不包括胃酸对益生菌的侵蚀。所以酸奶包装上都是写着出厂时的菌量，并没有说打开吃的时候的菌量。

益生菌在肠道内能够与肠黏膜上皮组织紧密联结，占据肠黏膜表面，从而阻止某些有害菌或致病菌的入侵和繁殖，改善幽门螺旋杆菌伤害的黏膜。益生菌在代谢时产酸，降低了肠道内的酸碱度和电势，有利于抑制致病菌的生长，从而保持了正常肠道内的微生态(菌群)平衡。

益生菌的营养作用主要表现在：能够在肠道内合成多种维生素，如Bl、B2、B12、A、K、叶酸等。这些维生素都是人体正常代谢不可缺少的，如维生素K缺乏会导致凝血障碍，又如新生儿由于肠道内有益菌较少，合成维生素K不足，容易发生自然出血症。

如果滥用抗菌素，在杀灭致病菌的同时，也不可避免地杀死了一些有益菌，诱使某些耐药的有害菌增多，可产生大量有害的代谢产物，如氨、酚、硫化氢、胺等，使人体致病。

所以，当有幽门螺旋杆菌时首先想到的就是提高免疫力。活性益生菌（有益菌）可以有效的增强粘膜免疫功能，也就是通常所说的抵抗力。

美国营养季公司复合益生菌，每一条有60亿凝结芽孢杆菌，并含有复合酵素（淀粉酶、蛋白质酶、脂肪酶、纤维素酶、乳糖酶），拥有20项临床，36项专利。凝结芽孢杆菌在人体消化系统存活率比其他菌株高30%以上。人体临床证明可根除幽门螺杆菌，有效改善腹泻、便秘，这才是吃了有用的菌，能保证根除幽门螺旋杆菌的在全世界没有第二家。

蛋白质是黏膜的主要来源，所以当我们免疫系统出现警戒时，蛋白质+多维多矿（修复DNA必须必须）+益生菌，是上上之选！大蒜素和胡萝卜素的作用帮助提升免疫力，就会更主动的认真对待身体的反应。

人体是充满无数微生物的生态系统，让我们懂得她的需要，随时给予不同程度的支持。应激（紧张、压力）反应会让身体快速进入到消耗中，如果觉得不开心就用益生菌和B族，减少身体负担。

疾病只是一种状态，懂得身体的语言，是我们第一个功课，知道每一个疾病信号只是身体在与你沟通。你就会知道要做什么调整，改变哪些生活习惯，增加哪一种营养素，再问问自己，有没有调整情绪，于是，对疾病的“恐惧”，就得到了释放！