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↑点击上方“红杏林学院”，回复“礼包” 免费领取“中医公益系列课” 朋友们早上好，打开音频? 与杏林君一起学中医~ 哈喽，朋友们早上好哇，不知道你有没有和杏林君一样，最近经历一些烦人的事情，心情特别沮丧、烦躁。 早些时候，杏林君饱餐了一顿然后胃就隐隐作疼，一想就明白了——嘴巴没管住，后来和三个朋友聊天时又说到这个问题，没想到其中两人深受其害！ 一个说：“胃痛是有的，痛的时候，翻江倒海，冷汗直流，越揉越疼。” 另一个说：“成年人谁没点胃部毛病，不舒服的时候脸都白了，痛得喊娘，得赶紧吃止痛药！” 可见有胃痛的人真不少，不过有些人习惯吃止痛药来缓解，但也只是缓解而已。 要系统调理还是得靠中医调理之法，具体如何，看杏林君从病症方面给大家一次讲清~ 中医称胃痛为胃脘痛，这个名字最早记录在《黄帝内经·素问·六元正纪大论篇》中。 一天，黄帝和歧伯聊天，讨论胃痛是怎么回事？ 歧伯给出了一个爽朗的微笑，说道：“木郁之发，……民病胃脘当心而痛，上支两胁，膈咽不痛，食饮不下。” 这段话提到了胃痛的症状有小腹痛、两胁痛，还有吃不下饭。 其实不止这些，其他常见胃痛的病症有： 腹胀，呕心欲吐、发汗 小便短赤甚至有头痛、腹泻等 大家可以通过这些症状来辨别一下自己是否有胃痛，然后查找病因就可以及时调理了。 那么胃痛的病因有哪些呢，杏林君总结为三点： 一个是饮食无节制，胃内食物超出胃的承载量，就不能及时对食物加工（胃气帮助消化，就像人体的发酵酶），本该消化后送走的食物，还停留在胃里，这样胃就被堵住了，中医认为这是胃气不畅，不通不畅的话，胃痛自然就引上身来。 第二个是多怒多思，情志不畅，五行中，肝属木主人的情绪，胃属土，而木是克土的，情绪不好，则肝气会“攻击”胃部，就像一个人给另一个人一拳，哪有不疼的呢。 第三个情况很常见，外感寒邪、生冷入食亦或劳累过度，因为三者都能造成脾胃虚寒。有人在冬天也爱一口冰淇凌，吃完后就疼，就是因为内寒滋生所致脾胃虚寒，想想不痛才怪。 看完这些病因，杏林君提醒大家请谨慎对待，不可小看呢~ 生活或是工作中使用止痛药应急可以，但不可依赖，因为止一时的病痛并不能除根，反而会使疾病转为胃溃疡、胃癌等鬼见愁的厉害病症。 杏林君觉得做系统的中医调理才是最好的选择，接下来我们说说如何个调理法。 药方调理 药方一般需要经过医师辩证论治后才会开具，不可擅自使用，本文药方也均未标明明确的药量，仅做参考学习之用，这一点要注意。 饮食无节制 症状：胃脘胀满，越按越痛，呕吐后痛感减弱，舌苔厚腻。 调理方法：消食、调理中气，解除胀满。 方药：保和丸辩证加减。 出处：元代著名医家朱震亨所著《丹溪心法》。 多怒多思，情志不畅 症状：胃部胀痛，两胁疼痛，情绪郁结，食欲不振，容易呕吐，舌质红，舌苔薄黄。 调理方法：疏肝和胃以止痛。 方药：四逆散和小半夏汤辩证加减。 出处：汉张仲景所著《伤寒论》。 外感寒邪或生冷入食等 症状：胃脘隐隐作疼，喜手指触按或是温和之物，精神不佳，食欲不正等。 调理方法：温补脾胃以散寒。 方药：黄芪建中汤辩证加减。 出处：汉张仲景所著《伤寒论》第十六卷的《金匮要略》。 胃痛的自然调理 人的身体有众多经络穴位，这是一个天然的“医药库”。 调理胃痛，有三个宝藏穴(中脘、内关、足三里)能让我们受用一生，只要配合点按、艾灸就能有效预防及缓解胃痛。 中脘穴可调理胃痛症状如腹胀、腹痛、腹泻。 （中脘穴，肋骨中央处于肚脐连线的中点） 内关穴属手厥阴心包经，点按该穴可调和阴阳，疏通经脉，达到宽胸理气、止痛的作用。 （内关穴：如图所示） 足三里有调脾胃、补中益气、化湿祛风的功能，俗语说“常灸足三里，胜吃老母鸡”不是没有道理的。 （足三里穴，如图所示） 点按中脘、内关、足三里 用拇指端点垂直点压三个穴位，一次一个，常规操作1~3分钟，点按完左边，再按右边。 艾灸中脘、内关、足三里 有学习过《能量平衡灸》课程的朋友，可以结合课程原理使用，没有学过的按照本方法调理，也有效果哟~ 温和灸一次为15分钟，一日一次，疗程次数一般在10次以上。 顺序是：左内关→左足三里→中脘→右内关→右足三里→左内关的顺序。 食疗方 香苏茶 材料与制法：制香附、紫苏叶各60克，炙甘草15克，陈皮30克。 适合：胃痛跟着情绪牵动而发作的人。 禁忌：风热感冒、胃火郁结疼痛者忌用。 出处：《局方》即宋太医局所定之通用药方。 （紫苏叶） 生姜枣蜜茶 材料及制法：生姜8片、大枣8枚，可加入适量麦芽糖，开水沏泡，温热即可饮用。 适合：脾胃虚寒所致胃部隐隐作痛者。 出处：生活常用食疗方。 /考一考/ 今天内容大家都看完了吗？ 那杏林君要来考一考你们啦，胃痛的话要艾灸哪三个穴位呢？在评论区告诉我吧，我在等你哦/原创不易，点个赞吧/ 红杏林编辑部 作者 博物猫 君子博物见微知著 每天分享的中医知识内容，会在早上6点准时与大家见面。 下面是杏林君的好文推荐，点击图片即可跳转，希望对您生活带来帮助。 如果您觉得今天的内容很有价值的话，请点亮右下角“在看”然后分享到朋友圈。 #好文推荐# 设速度计谢怡 版权声明：文未经授权，禁止一切形式的转载。如欲转载及内容合作，请于
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