1、起居有节，生活规律。养成每日排便的良好习惯，排便时勿久坐久蹲努挣，保持肛周清洁，纠正便时看书阅报等不良习惯。

2、注意个人卫生，便后及时以温水或中药洗液熏洗肛门处。内痔脱出不能自行回纳者应用手轻回纳。平时应穿棉质宽松、透气的内裤，内裤应勤换洗。

3、加强锻炼，增强体质。久站久坐者应每隔2小时进行一些改变体位的活动。平时可行提肛锻炼：吸气时收缩肛门，呼气时放松，一吸一呼为一提，每日做3次，每次10～15分钟。

4、遵循早诊断早治疗原则，对便秘、腹泻、肠炎、痢疾等疾病应积极彻底治疗。积极防治易引腹内压增高的疾病。

保持精神愉快，心胸开阔，戒怒少思。

饮食有节，宜清炎，不暴饮暴食，应多食新鲜蔬菜水果，不过食肥甘厚味之品，少食或不食辛辣、煎炸之物。戒烟酒。

芦根茶：芦根克，白糖、水适量。芦根洗净，加水煮沸后静置10分钟，加白糖少许，随时服用，可代茶饮，清热解毒。

时而流脓，久治不愈，病人情绪抑郁，落落寡欢，了解其心理活动，开导、解释，介绍周围成功病例，解除忧虑，使病人保持心情舒畅。

1、保持肛周皮肤清洁，干燥，勤换内裤，养成良好排便习惯，忌久蹲、久坐、大便过度努挣。

2、发现肛周脓肿，应切开排脓，避免炎症扩大，肛漏病人应及早治疗。切开外口引流者，要注意引流通畅，避免肛漏外口堵塞，防止因脓液蓄积而引发新的瘘管分支。

3、加强体育锻炼，增强机体抗病能力。加强提肛肌锻炼，促进术后肛门功能恢复。

饮食宜清淡、易消化、富含营养及高纤维素。如：冬瓜、海带、荠菜、芹菜、绿豆、萝卜等。忌辛辣刺激性食物与肥甘厚味之食。戒烟酒，不暴饮暴食。

1、鲫鱼豆腐汤，鲫鱼克，豆腐克，水，调味料适量。鲫鱼洗净，油煎后，放水煮汤，待汤沸后，放入切成块状的豆腐，小火炖煮，加入油、盐调味。具有健脾宽中、开胃利湿之功效。

2、瘦肉梗米粥：瘦肉50克，梗米克，水，调味料适量。瘦肉洗净，制成糜状，梗米洗净煮粥，再加入瘦肉糜，加入料酒、调味料煮熟即可。具有补脾养胃、养阴益血之功效。

1、生活起居有规律，劳逸结合。

2、保持大便通畅，养成定时排便的良好习惯。避免大便时久蹲久坐，过度努挣。

3、保持肛周皮肤的清洁干燥，便后用柔软的手纸擦拭并及时以温水清洗。穿棉质内裤并勤换洗内裤。`

4、积极防治肛裂的原发病，如痔疮、便秘、肛窦炎、肛乳头肥大等。

病人常因排便后肛门剧烈疼痛而情绪低落，继而恐惧大便，影响工作、学习，所以应安慰病人，消除其恐惧、紧张心理，保持心情舒畅。

1、每日晨起空腹饮水ML或蜂蜜加水ML服用。

2、多食新鲜蔬菜、水果，便秘者润肠通便之物，如荠菜、黑芝麻、核桃肉，多食冬瓜，西瓜、柚子等富含纤维素的食物，多饮水。

3、饮食忌辛辣刺激性食物，不暴饮暴食，注意卫生，预防腹泻。

1、银耳枸杞羹：银耳50克，枸杞50克，水，白糖适量。将银耳浸泡洗净，水发后，加入枸杞煮沸，再加入适量白糖，作点心食用。具有清热润肠利湿、助排便之功效。

2、芹菜炒肉丝：瘦肉50克，芹菜克，盐、油等调味品适量。瘦肉切丝，芹菜洗净，放油爆炒，加入盐、味精等调味即可。具有清热润肠、助排便之功效。

肛痈患者疼痛较剧，疼痛可导致坐立不安，烦燥，甚至产生恐惧等，故应做好解释工作，了解病人的心理活动，指导病人调畅情志，保持情绪的稳定、开朗。

1、起居有节，生活规律，夏季避免在烈日下直接坐于被太阳暴晒过的地面及骑被暴晒过后的自行车、助动车，以免热毒上侵肛门。

2、养成良好的排便习惯。注意个人卫生，注意肛周皮肤清洁，勤换内裤勤沐浴。

3、加强体育锻炼，增强机体抗病能力。

4、患病后及时早治疗，防止炎症扩大。

5、积极防治肛门病变，如内外痔、直肠炎等。

饮食宜清淡，忌辛辣刺激油腻之物，戒烟酒。不暴饮暴食，多食富含纤维素的蔬菜、水果以保持大便通畅。进餐时应细嚼慢咽，避免将一些鱼刺、肉骨等异物吞下。

1、菊花茶：菊花（杭白菊）50克，白糖少许，水。取菊花5～6枚，开水冲泡，至花朵完全打开，加少许白糖即可。代茶饮用。具有清热泻火、排毒消火之功效。

2、凉拌金针菜：金针菜50克，笋丝少许，胡萝卜丝少许，油、盐适量。金针菜、笋、胡萝卜切丝，开水烫熟后加入油、盐调味即可。具有清热泻火、排毒消火之功效。

信息来源：肛肠科

作者：梁玉

编辑：周明悦