（前方高能……不是故意高姿态，确实有话想讲。）

有人说，人生最好的活法就是爱自己，而不是糟蹋自己。

但很多人已经忘记了如何爱自己，把随性理解为个性，把懒惰理解为自我，把放纵理解为自由。

用当下的满足透支着未来的拼搏，用当下的爽快透支着未来的健康。

人是如何糟蹋自己的？

忘记了好好的活着，只记得舒服的躺着。

忘记了亲人的关怀，只记得自我的陶醉。

01

那个周末，我去表弟家吃午饭，一大家人很久没见面，放在以前应该有很多话要说。哪怕就是谈天说地，总要把这些日子缺的话补起来。

然而午饭过后发生了奇怪的一幕，大家平静的躺在沙发上。在自己家里的自然放松，各种瘫尸型软躺，动作不一。

有抠脚指的，有抓屁股的，有一动不动的，但幸好有个共同的特点，那就是都拿着手机各自笑各自的。

最多也就是偶然的几分钟里，有人觉得这个笑话适合另一个人笑，于是把手机拿到了他面前说“你看。”

紧接着就两个人一起看，一起笑。

我把表弟的手机抢一下来，“你不要光看手机。”

表弟很无奈甚至破烦的看着我，“不看那又干什么嘛？”

“聊会儿天。”

“有啥好聊的？”

“那你还是接着看吧！”我把手机还给了他，心想这种假装生气的表情一定能换来表弟的同情，然后放下手机陪我聊天。

这么多年，两兄弟之间用这种沟通方式从未失效。但那天却意外的没有用，表弟如获至宝的拿回了他的手机，继续他那贱贱的傻笑。

表弟本是一个读书人，学历高，专业强。国企中级职称的人力资源管理师。我甚至都不知道他什么时候沦落成这样。

因为当天要留宿，无奈之下我只好跑到他书房，把他的书拿来看。中途他有进来看过我一次，当看到我安静的自食其力，他给了自己一个安慰的表情，然后离开。

直到下午五点左右时传来了表弟清脆的喊声“哥，你做饭哦！”

就这样，我在煎熬中度过了自己的一天半作客生涯。最后在心中硬是把亲情提到了全新的高度，想想他是我亲表弟，身上有一半的血液是相同的，这才让心情释然了不少。

我把饭做好，然后又把一个个大爷请到了桌子上，看着表弟那张油腻的脸和蓬乱的头发，他却对我说“脖子有点痛。”

最后我问他，“你不是要考高级职称吗？”

他告诉我“难得，考了也没什么用。我们单位全靠关系。”

那一刻我特别想开导他，但我知道现在最没用的就是开导。

很多时候人就是这样放弃了自己，糟蹋了自己却不自知。

02

听过这样一句话，出门的时候一定要对着镜子看清楚，你对镜子里面的那个人是否满意，如果你自己都不满意，那就千万不要出去吓人。

些许年来，我一直把这句话当成对自己的生活要求。因为一直觉得这是面对人生的一种自我鼓励。所以形成了一种“无打理，不出门”的生活习惯。

慢慢的我发现身边自我鼓励的人越来越多，他们已经不像曾经那样低调的打理自己，而是各种高调的秀。

那些被照片拉长的腿，被压扁的脸，还有被刀切开的眼，装进硅胶的胸。自我鼓励何时变成了自我陶醉。

人们都知道，改变的身体结构在晚年会增加面瘫，腐烂，出血，化脓，甚至癌变的机率，但比起现在的自我陶醉，这一切根本不值一提。

追求美本是人们的一种高级生活方式，但当追求到了过分的地步，在自我陶醉中迷失自己，甚至变成了一种自我糟蹋。看似光鲜的外表实则却充斥着空荡荡的心。

用未来的高风险去换取现在的精神满足，用现在的物质享受去透支未来的拼搏努力。

所谓今朝有酒今朝醉，得快乐之且快乐。以为现在的满足就是一辈子的满足。

03

几杯烈酒下肚，换来青春的热血与激情，哪怕时光已去，却依然在凌晨1点的把酒言欢中陶醉，傻傻的觉得自己青春依旧。

那些网络上流行的大胃王，是一种可以直视的是享受与痛快，无限的诱惑着你的食欲。那些酒香十里的巷子，早就变成人们生活中的精神追求，为了满足，说走就走不再是追求，而是一种常态。

记得有一次，我十二医院的病床上，医生告诉我是因为喝酒，那一瞬间我既然下意识的为自己的壮举而自豪。在内心把那些曾经在我面前吹自己喝得有多惨的人全部数落了一遍。

直到医院，和我已经成为朋友的内科医生实在是看不下去了。在查房时终于开启了他的劝阻模式。医生告诉我肠子出现溃疡很有可能造成穿孔的后果。持续出血导致穿孔的机率。穿孔过后的严重性。

最后医生嘱咐我多爱自己一点，不要糟蹋自己。活着的时间有限，早早离去是对自己的不负责任，更是对家人的不负责任。

他的话没有感动到我，但确实吓到我了。

我确实追求享受，但我更希望好好活下去。对健康的无视其实是对生命的透支，这个道理谁都知道。在激情与享受中，在放纵与热情中，谁还会在意。

干一杯酒为的是朋友，伤的却是还是熬夜等待的家人。

干一杯酒为的是前途，伤的却是身体即将垮掉的自己。

那些珍惜你的人希望你清清明明，不希望你最后浑浑噩噩；希望你漂漂亮亮，不希望你最后哭哭啼啼；希望你健健康康，不希望你最后病病怏怏。

那些珍惜你的人从来不会要求你，只希望你珍惜自己，爱护自己。

人生最该爱的莫过于自己，最该珍惜的也莫过于自己。当你回首往事，你会是自己爱过的那个自己吗？或者已经是久卧病床痛心疾首，又或者是岁月蹉跎无尽落寞。

当你回首往事，看着镜子里的自己，想想你年轻时糟蹋的是谁。

当你展望未来，看着镜子里的自己，想想你准备好爱自己了吗？那就洗个脸早早出门，给这个世界说一声早安。