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黄花菜

黄花菜是一种不常见但也可食用的食品，含有胡萝卜素、核黄素、烟酸、碳水化合物、蛋白质、脂肪、磷、钙等营养成分，具有止血消炎、清热利尿、健胃消食、明目安神、抗衰老、催乳消肿的功效。

艾草

艾草营养价值特别丰富。它可以用来烧水饮用或制成食物。当然，睡觉前可以直接用它浸泡脚，这样更有利于排出水分。夏天，房间里有蚊子，点燃一些艾条，可以很好地把蚊子熏出来。

猪肚

猪肚是一种非常常见的食物,有许多人吃过猪肚，猪肚具有很高的营养价值，不仅能提供蛋白质和脂肪，而且富含多种维生素和微量元素，对身体有很大帮助。猪肚还具有补虚破脾胃、健脾益气、消食开胃、燥湿排毒的功效。它是患有湿气的病人的理想食物。

海带具有很好的清热利湿作用。海带上会有一些像白霜一样的白色粉末。这是甘露醇。甘露醇主要具有利尿消肿的作用。它能有效去除人体内的水分。你可以喝海藻汤或生吃冷海带。

小编提醒：如果大便不成形，长期便溏，必然体内有湿。如果大便成形，但大便完了之后总会有一些粘在马桶上，很难冲下去，这也是体内有湿的一种表现。

猪肚的功效

1、补虚损，健脾胃

用于虚劳羸弱、泻泄、下痢、消渴、小便频数、小儿疳积等症。各种慢性胃病，可用猪肚1个，用食盐搓洗干净。石仙桃30-60克，同放碗内加水置锅内隔水蒸熟，加适量食盐调味食用。适用于胃溃疡、十二指肠溃疡、营养不良等。

2、治肝脏虚弱

猪肚一具(细切，去筋膜)，葱白一握(去须，切)，鸡子三枚。上以豉汁中煮作羹，临熟，打破鸡子，投在内食之。(《圣惠方》猪肝羹)

3、治脾虚水肿或泄泻等

猪肚1个，用食盐搓洗干净，塞入水发去心莲子40粒，放锅内加水煮熟，煮熟后捞出猪肚切丝；莲子取出与猪肚共放盘中，加入香油、食盐、葱姜蒜适量拌匀调味食用。有健脾益胃、补虚止泻作用。适用于饮食欠佳、食少消瘦、脾虚泄泻、水肿病。

猪肚含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素及钙、磷、铁等，具有补虚损、健脾胃的功效，适用于气血虚损、身体瘦弱者食用。

猪肚的食疗效果也主要针对的是脾胃等部位。猪肚性温，尤其对于脾胃虚弱、容易拉肚子的人有很好的温补效果。

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