第1种：拉稀，说明肠道有害细菌多，湿气大，脾胃不好，排湿气。

第2种：大便正常的松软。

第3种：放屁多，说明肠道缺氧，益生元在工作的表现。

第4种：肚子涨，说明体内浊气多。

第5种：不排，说明肠道益生菌含量极少，肠干。需要一个调节过程。

所以说吃了一两盒别说没效果，它不是减肥药，是一个改善肠道环境，调理身体从而达到瘦身的一个健康食品，坚持服用。

病从口入大部分病菌都是从嘴里吃进去的，肠道是人体最大的消化器官和排毒器官肠道作为人体最大的免疫系统，其状态决定了人的容颜和美丽，大量的消化作用和几乎全部消化产物吸收都是从小肠内进行，（肠分为小肠大肠和直肠三段。）肠道的新陈代谢周期是两周，要调理好肠道，更是要遵循规律，提高自主能动性，坚持两周的肠道修复法能明显的感受到肠道的改善，便秘情况的缓解，腹泻的减缓，低聚果糖又名寡果糖，低聚果糖是存在于水果蔬菜蜂蜜等物质中的天然活性成分，优良的水溶性膳食千维，糖尿病高血压高血脂的人都可以服用。益生元是人工模拟母乳中的低聚糖，能直接到达肠道，促进人体肠道内有益菌的生长，同时抑制有害菌的繁殖，从而达到调节肠道菌群平衡。益生元它的功能有以下几点，一提升自我保能力，以一种未消化形式进入肠道同时促进肠道产生对抗病原菌的免疫球蛋白，继而，提高机体的自我保护能力，预防有害菌侵袭，2，促进营养的合成和吸收，通过促进各种有益菌的生长能帮助合成维生素b族元素，促进钙镁铁等微量元素的吸收，这就是为什么瘦的人吃了会长胖的原因。3通便，益生元在肠道内通过被细菌发酵，促进肠道蠕动，形成松软的粪便排出，预防便秘，这就是可以减肥的原因

禁忌：我们胶肽美里面有益生元低聚果糖，胃肠道胀气的人少吃，人体肠道内除双歧杆菌和乳杆菌之外，几乎所有其他的菌群都能够产气，使人体出现不同程度的胀气和放屁现象。益生元被肠道菌群代谢后，可产生一定量的气体如CO2、H2、CH4。等。各种益生元由于糖苷键和组成的差别，会被不同类型的产气菌利用，产生的气体也会有差别。十二指肠溃疡等疾病，患者胃胀，暖气的的患者吃了就会更加产生大量气体，所以这个我们要问清楚。像胃溃疡，十二指肠溃疡的，我们要让她自己多注意，发现不适就不要继续吃。十二指肠溃疡，球部溃疡建议吃吃含片不要吃糕，不消化，反而加重疼痛。

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