减脂基础问答：

1、很多人选择高速减肥，进入了平台期后，该如何减？

可以直接用高速脱敏的第二步，就是早餐、中餐正常吃，但是不能吃太高糖高油的食物，晚餐用营养餐，大概一个星期左右，然后改成三餐正常吃饭，大概4-5天后，再重新进入到高速减肥。

2、如何判断是否进入了平台期？

按正常减肥方法，连续5天体重数据不变，并且尿酮在2个+以上，体重也不变，则说明进入了平台期。

3、适应阶段体重回升是否正常？

适应阶段体重会长2斤左右皆为正常。刚开始适应的体重的少量回升是机体对环境改变的应激反应所致。如果连续出现体重的较大回升，则可判断为摄入过量。这时再停止适应阶段，减下来再开始新的适应方案。

4、减肥期间能喝茶吗？

绿茶含茶多酚比较多，抗氧化性较大，红茶的抗氧化性比较小，如果一定要喝茶，可以选择喝红茶，但不喝为最好。

5、胆囊摘除能吃营养餐吗？

因为营养餐含油量非常低，所以胆囊摘除客户不影响，可以正常使用。

6、减脂期间基础代谢为什么每天都会减少？

秤上的基础代谢是根据教科书上的公式算出来的，它是假定上秤人的基础代谢是正常的，那么它的年龄、性别、身高，体重，有一个公式算出来他的基础代谢是多少。

随着每天体重下降，在这个公式里它的基础代谢就跟着下降，其实这是错误的。它讲的只是一个正常代谢的人群，但我们的大部分肥胖者的基础代谢是不正常的。他讲的是在一个正常的生活状态下，一个正常的代谢的人的基础代谢。而我们是在减肥的状态下，并且是加入了各种营养素的前提下，又是针对一个非正常的基础代谢人群，所以不能用在这个公式来算。

7、有腺肌症，身体肥胖，经量大，多年不孕，能吃营养餐吗，要怎么吃？

这些症状都是雌激素分泌过多造成的，可以吃，它通过减肥之后，脂肪下降，雌激素就会下降。这些症状还将会得到改善。

8、减脂会不会对女性的生理周期产生影响？

会。由于脂肪本身是雌激素，在减脂的过程中，女性的雌激素水平会发生变化。由此可能会造成生理周期的变化，而女性的安全期也会随之改变。为防止意外怀孕，女士在减脂过程中请自行做好避孕措施。

9、冠心病可以吃吗？

可以吃，而且该疾病患者有好处。但是要特别注意冠心病不吃任何东西都会有临床症状，这些症状跟吃营养餐没有关系。

10、血糖不太高但是医生让吃二甲双胍片，可以停用营养餐吗？

血糖不太高但是医生让他吃二甲双胍，说明他有胰岛素抵抗。可以吃营养餐，不要停二甲双胍，直到出现了低血糖症状的时候，再把药减半。直至出现低血糖症状后，再停药。

11、报告单说血小板计数非常高，不知道能不能继续减肥

血小板计数高说明他有慢性炎症，或者有缺铁性贫血，或者有肿瘤，或者有出血创伤口感染，而这个跟减肥没有关系，可以把减肥的速度放慢，以中速或者低速的方法进行。

各类特殊情况的处理：

1、胰岛素抵抗患者使用营养餐的处理？

出现胰岛素抵抗症状的肥胖者（头晕、乏力、出虚汗），出现症状时或每餐食用营养餐后可以补充1个苹果，如还无法缓解，喝一杯糖水，该症状即刻得到缓解。

若在吃营养餐时出现此症状，并且喝一杯糖水症状得到缓解，可%判定此人为胰岛素抵抗患者。

营养餐可以作为高胰岛素抵抗的无损伤预报产品。

2、糖尿病人如何食用营养餐？

糖尿病人特别需要，因为营养餐含有低升糖。这种糖跟普通的糖不同，不会达到那么高的峰值，但是分解需要稳定的更长的时间，有利于糖尿病人病情的控制。它会使血液中的血糖浓度不会升的太高，减少对胰岛素的需求，减低会胰岛的负荷。

Ⅰ型糖尿病患者为先天，Ⅱ型糖尿病患者为后天。

大多数糖尿病患者都由肥胖引起。

糖尿病人终身离不开胰岛素，但是长期服用会产生耐药性。所以一定要使用脂老虎类的低生糖食物，减少对于胰岛素的使用。

糖尿病人吃营养餐，初期会有呕吐现象，是因为产生胰岛素抵抗。胰岛素抵抗与脂肪代谢有直接关系，血液中的游离脂肪酸和甘油三酯都是胰岛素抵抗的直接因素。当产生胰岛素抵抗，可以吃苹果缓解。

血糖超过6.2为初期糖尿病患者，通过吃营养餐可以自愈。

血糖超过8.2为胰岛部分坏死，通过吃营养餐可恢复。

血糖超过11.2必须上胰岛素的人，可以通过吃营养餐慢慢减少对胰岛素的用量，像糖尿病人，初期都可以高速的。如果已经上胰岛素的，需要选择中低速为好。中间可能还要适当的补充苹果之类的。

3、食用营养餐可以喝豆浆吗？

不建议喝豆浆，豆浆中含有“大豆异黄酮”，这是一种雌激素底物，会加速脂肪细胞合成，所以不建议女性喝。而大豆异黄酮，同时会抑制雄性激素生成，而雄性激素是促进脂肪分解的，所以也不建议男性喝。

4、请问高血压病人能吃营养餐吗？要怎么吃？　

能，多数高血压患者因肥胖而引起，同时伴随着高血脂、高胆固醇等症状。具体的吃法可根据年龄、当时身体状况，体脂率、内脏脂肪等而定。

例：

1）体脂率和内脏脂肪含量高者并且没有其他病发症者，可以选择三餐吃营养餐

2）如年龄较大，身体较虚弱患者可以选择中低速减肥法，以营养餐配合食谱吃。

5、哺乳期能吃吗？

3个月内不建议吃，因为婴儿所需营养来自母体，营养餐无法满足两个人的营养所需。

3个月以后可以吃，采用逐渐替代法，首先晚餐替代主食，可正常摄入菜，只需控制总热量。此时的目标不是减肥，而是控制及降低催肥的速度。

6、减肥期间可以喝中药吗？

与中药本身没有成分冲突，不含激素类及碳水化合物较低（很苦）的中药都可以喝，不影响减肥效果。

中药有激素类成分如调理经期的中药不可以喝，因为雌激素会促使脂肪的生成碳水化合物较高的中药不能喝。

7、青少年几岁的孩子可以食用营养餐？

6岁及以上。

8、自免肝能吃营养餐吗？

不能吃，会有肝功能损伤。

9、甲状腺疾病能吃营养餐吗？

可以吃，但是要看客户情况是甲减还是甲亢。甲减患者代谢比较慢，甲亢患者代谢快。

10、甲状腺发炎能吃营养餐吗？

可以吃营养餐，但是要防止炎症变严重，此类患者需要注意。

11、慢性肾炎能吃营养餐吗？

慢性肾炎是相对禁忌症，能吃，但只能配合中速或者低速减肥法吃。

12、十二指肠溃疡能吃营养餐吗？

不能。

十二指肠是人体最重要的一个消化的器官，主要起理化的消化作用。食物经过胃液的化学分解之后直接进入小肠首先进入十二指肠，当发生溃疡，那么对食物的分解就会有问题。

我们制作的食物需要比较强的分解能力，同时又抑制它的蠕动，在这块的排空比较困难。十二指肠溃疡都会导致严重的消化不良，因此不能食用营养餐。

13、长期睡眠不好，正在吃阿普唑仑片，能吃营养餐吗？

可以，不过阿普唑仑片是镇静药会降低代谢，会影响减脂速度。

14、客户有小三阳，能采用高速减肥吗？

小三阳传染性没有大三阳强，但是肝组织的损伤仍然在继续中，所以这种客户不能采用高速，最多用中速减肥的方法。因为要保护好他的肝脏，不能加重肝脏的损伤。如果要减肥比较快，那么肝在分解脂肪中，要做的工作比较多。既然肝功能不是很好，就不要给他的肝带来太大的负荷。

15、体脂秤上的骨质反应的是什么数据？骨质高反应什么的？好还是不好？

骨质高是指他的骨密度好，说明骨硬度足够好。骨质高正常情况下是好事，但是如果太高，就是骨的硬度太硬，正向压是没什么事，但是横向压就很容易脆。

16、高血压患者一直吃降压药，中高速方法可以吗?减脂期间降压药可以吃吗？

可以用中高速方法。减脂期间降压药可以吃，但是减脂后，只要是没有出现不可逆性变化的高血压病人，血压会随着脂肪的减少下降，不需要那么大的用量。如果还是和之前一样的药用量就会出现低血压。所以要根据他自己减脂过程中血压的变化来随时调整自己的降压药用量。

17、得过急性肾炎，现在好了，可以吃营养餐吗？

好了就可以吃，但是最配合中速及以下的减脂方法吃。

18、有顾客吃营养餐拉肚子会是什么情况呢？

有一种情况是，客户本身对蛋白质过敏，比如应急性肠炎。

营养餐中没有任何成分会让人拉肚子，只会没有大便，没有任何一个产品会产生正反两方面的反应的。

还有一种情况是客户在吃了营养餐后，吃了油腻的食物，营养餐里有作用于肠道脂肪吸收的营养成分，吃了油腻的食物，会被排泄掉，出现腹泻现象，一般一天就会好。

如果是前者，可以让客户停止减脂，看下他是否还拉肚子，如果停止后也拉，那证明是本身肠道的问题。

19、减肥期间能吃钙片和维C吗？

可以吃，但是维C不要过量，一天一片就够了。

20、有客户选择高速减脂，吃营养餐，胃不舒服，该如何调整？

按照少食多餐的原则，把营养餐分开吃，正常人吃一顿吃一块，这类人一顿吃半块，一天吃六顿，细嚼慢咽，喝温水，然后再看胃的情况。

21、一个客户身体情况T波倒置，还有心肌缺血，颈椎压迫神经，能吃营养餐吗？

可以吃。

22、子宫肌瘤能减脂吗？

不仅可以，而且非常需要减脂。

23、得过急性胰腺炎，现在好了，可以吃营养餐吗？

可以吃，配合中速减脂方法吃。

24、病毒性感染的面瘫患者能用营养餐吗？

病毒性感染的面瘫患者非急性期可以吃营养餐。

25、营养餐减脂会不会影响抽脂填充自己脸部、胸部呢？担心减脂后填充的脂肪容易分解。

即使不用营养餐，填充的脂肪过段时间自己也会被吸收掉，而抽脂的地方脂肪会重新长出来。

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