全网通手机用户专享福利

老话说得好，是药三分毒，如果生病了就想起用药片来抱佛脚，那不如在日常饮食中多吃下面几种食物，今天来告诉你，有些食物不仅有健康保健的作用，甚至还可以治病。偶尔吃一次效果不明显，长期吃一定会有效哦。

柠檬

天然感冒药

之所以那么多人喜欢柠檬，不仅仅因为它酸得带劲，更重要的是它还可以减轻感冒症状。柠檬中富含丰富的维他命C，把新鲜柠檬切成薄片，再放一点儿盐，冲一杯热咸的柠檬水，轻松减轻各种感冒症状，尤其是在感冒初期，甚至不需要吃药感冒就能好了。

生姜

天然止痛药

菜市场随处可见的生姜其实是个天然的“止痛高手”。感冒、头痛、痛经，都可以熬点生姜红糖水喝。将生姜切片放在浓盐水中煮熟，外敷腰部和膝关节，可以缓解腰痛、膝关节痛。

莲花白

天然胃药

莲花白就是甘蓝（卷心菜），它本身含有保护胃肠黏膜的物质，是“厨房的天然胃药”，对于肠胃蠕动与吸收都有很好的效果，可以有效预防、改善胃溃疡和十二指肠溃疡症状。

冬瓜

天然减肥药

一到冬天，肥肉像脱缰的野马完全控住不住，每天都是勒紧裤腰带过日子，那感觉实在是...太想死了！想减肥又不用吃又贵又伤身的减肥药，吃冬瓜吧！冬瓜利尿，可以帮助消化、消水肿，而且还不含脂肪，有“瘦身瓜”的美誉。尤其是水肿型肥胖的MM，吃冬瓜减肥效果更明显。

山药

天然补肾药

山药炖排骨是云南人的菜桌上经常会出现的一道菜，山药不热不燥，性味平和。食用后，不用担心腹胀、便秘等困扰，适合各种体质的人。脾胃虚弱和肾虚的人可以把山药作为调补身体的常用食物。

香蕉

天然安眠药

我们所知能治便秘的香蕉被外国称作“能结束人烦恼的快乐水果”。香蕉实际上就是包着果皮的“安眠药”，它含有消除身体疲劳的镁元素。就算是睡前吃香蕉不用担心发胖，这样反而有助消化，促进排便。

蜂蜜

天然消炎药

云南作为一大蜂蜜王国，菜市场上蜂蜜随处可见，但它的价格依然还是很高。因为蜂蜜不仅营养美味，还可以代替“创可贴”。蜂蜜中有一种特殊的酶成分和抗氧化剂，具有抗菌消炎的功效。纯天然的蜂蜜涂在伤口上，能预防感染，同时还能加速伤口愈合。

葡萄

天然抗衰老药

葡萄中含有的原花青素，是目前国际上公认的天然抗氧化剂，葡萄皮和籽中同样有十分丰富的抗氧化物质，所以各位吃葡萄时可以不用吐皮和籽了，毕竟浪费...

西红柿

天然防晒药

小番茄其实是最好的防晒食物之一，号称“食物防晒霜”。它与一般的蔬菜相比，含有丰富的天然抗氧化剂，还含有番茄红素富含抗氧化剂番茄红素和维生素C，能提高肌肤对阳光的抵抗力。值得注意的是，熟番茄比生吃效果更好。食用加热后的西红柿，更能提高徊中番茄红素的抗氧化剂的浓度。此外，西红柿在烹调过程中植物油会帮助西红柿将番茄红素等脂溶性抗氧化剂自然释放出来，充分发挥抗氧化作用。

白萝卜

天然美白药

吃白萝卜就不用计较很多，生吃熟吃都可以。它含有丰富的维生素C，而众所周知，维生素C能够防止皮肤老化，抑制黑色素。所以，多吃白萝卜可以达到美白效果。

大蒜

天然抗癌药

大蒜本身不抗癌，它里面含有的大蒜素才抗癌。所以必须先把大蒜切成一片一片的薄片，暴露在空气里，让大蒜中含有的蒜氨酸和蒜酶结合产生大蒜素，这样吃大蒜才有用。

芹菜

天然降压药

芹菜含酸性的降压成分，一直是备受追捧的降压食材。对于血管硬化、神经衰弱患者，有辅助治疗作用。

山楂

天然降脂药

山楂之所以为我们所熟知，是因为山楂片还有冰糖葫芦。我们通常只知道山楂开胃，其实它更大的作用是能促进胆固醇排泄而降低血脂。还要注意山楂是酸性食物，不宜空腹食用，最好在饭后吃效果更好。

西梅干

天然泻药

便秘经常困扰着很多人，西梅干含有的山梨糖醇是一种天然“泻药”，缓解便秘的效果最好。

草莓

天然维生素

草莓被称为“活的维生素丸”，它的维生素C含量比柑橘高3倍，比苹果、葡萄高10倍以上，而且含有众多人体必需的成分，营养价值非常高。

火龙果

天然重金属解毒药

火龙果含有一般植物少有的植物性白蛋白，白蛋白是具黏性、胶质性的物质，对重金属中毒具有解毒的功效。

菠萝

天然助消化药

菠萝具有很好的助消化作用，因为它含有丰富的消化酶，特别能分解脂肪。如果觉得自己消化能力不大好或者吃得太饱的话，别买什么消食片了，吃点菠萝就能帮助消化。

银耳

天然润肺药

银耳的功效堪比燕窝，很多人吃它是为了滋阴润肺，美容养颜。银耳一年四季都比较适合食用，尤其是干燥的秋天。

橙汁

天然抗疲劳药

春乏秋困，一上班就疲劳没精神，所以办公室总是充斥着浓重的咖啡味。其实需要提神抗疲劳的时候，喝橙汁比喝咖啡更好。甚至只要在饮用水里添加一些橙汁就能做成提神水。

土豆

天然止痛药

讲真，云南人可以把洋芋吃出花来，但是很多人不知道，喝酒引起的头痛完全可以通过吃土豆缓解。因为饮酒过量会导致钾流失引起头痛，所以含钾丰富的土豆可以缓解醉酒后的头痛。

肉桂

天然驱寒药

肉桂可以补元阳，暖脾胃，除积冷，通血脉。对平常怕冷，四肢手脚发凉、胃寒冷痛，痛经闭经的人来说是很好的食材。但是肉柱为辛热药，本草有小毒之记载，用量不宜过大。

敢问各位漯河的小伙伴们，

这些隐藏在漯河菜市场的纯天然药

你都注意到了吗？