方立峰建议,保胃首先要饮食有节,一日三餐按时吃,有节律、有节制,饥饱均匀;特别在冬天,要注意胃部的保暖,少吃或尽量不吃生冷的食物;生活也要尽可能地规律起来不要熬夜“别把工作当成混乱生活的借口,只要你愿意,再忙也能把自己的生活规划得井井有条”

适用:2~3人量,适合大便燥热便秘者

冬季养胃要保暖

分析

冬至那天,王利敏(化名)只不过分别和同事、家人各吃了一顿饺子,不争气的胃就开始闹起脾气来,又胀又痛,感觉胃部像塞着一块大石头到医院消化内科就诊时,她被导诊护士手中厚厚的一叠病历本吓了一跳:怎么这么多人得胃病?

胃病虽然是慢性的,但折腾起来的时候,着实十二指肠球部溃疡a1出血不好受更严重的是,得不到规范治疗或长期不愈的溃疡,特别是胃窦部、胃体部的溃疡,发生癌变的可能性很高最好的办法,还是从现在开始,就好好保护你的胃

“胃溃疡会表现为进食后1小时上腹疼痛,平时会泛酸、烧心,饥饿的时候加重;十二指肠球部溃疡表现为饥饿时腹部疼痛,进食后疼痛缓解”王昊说,如果你经常出现上述情况,需要及时到医院就诊,接受正规的检查和治疗

“还要学会化解压力的方法,保持心情愉快”王昊介绍,因为按照中医理论,暴怒和抑郁伤肝,肝气郁结也会影响到脾胃的消化功能他建议,养胃不妨经常熬点小米粥喝,因为小米是最抗旱的植物,喝小米粥可以燥湿,去除胃内的湿邪,保胃养胃“平时脾胃虚寒的病人,舌质淡红,舌苔薄白,可以十二指肠球部溃疡 饮食经常喝羊肉汤,温补脾胃阳气”此外,山药、韭菜、萝卜等也都是冬天适合吃、可以多吃的食材

制法:煲汤饮用

(本文来源:大河网-河南商报)

土茯苓芡实汤

王昊说,很多上班族因为工作,忙的时候可以一天不吃饭,忙完了又要好好吃一顿犒劳自己“中医说‘饮食自倍,肠胃乃伤’,就是说如果你吃得太多、暴饮暴食,肠胃就容易出问题”的确,人在进食六七分饱时,胃里的食物在4小时左右排空一旦进食过多,胃排空的时间延长,胃窦部长时间受食物的持续刺激,导致胃酸分泌过多而损伤胃黏膜;而该吃饭的时候不吃,胃的消化功能也在进行,胃黏膜就会“自我消化”;长期的饮食无度,就会形成胃溃疡或者十二指肠球部的溃疡

材料:鲜百合30g、银耳30g、雪梨1个、燕窝10~30g、十二指肠球部溃疡a1期是什么意思冰糖适量

胃病患者增多

经常熬夜的人,中医称之为阴虚火旺之人,此类人也常有肠胃毛病,可通过食疗改善,达到护胃目的

材料:玉竹30g、瘦肉半斤

制法:材料共煲汤

适用:2~3人量,适合大便湿热、便溏者,可清热,令大便恢复正常

材料:土茯苓30g、芡实30g

适用:2~3人量

针对经常感觉腹部胀满、隐痛者,王昊建议可采用按摩的方法来缓解,具体方法是:双手相叠,以脐上三寸为中心,顺时针用力按摩,每天200次左右;揉摩两腿足三里穴(膝盖骨外侧下3寸,胫骨外侧上凹陷处)50~100次

的确上周从郑州市第一人民医院、郑州市中医院等多家医院传来消息,消化内科门诊量大增,且多数是旧病复发郑州市中医院脾胃科副主任王昊介绍,冬至过后,一年中最冷的时候到来,也是人体阳气最弱十二指肠球部溃疡并狭窄的时候平时就脾胃虚弱的人,非常容易犯病“我昨天一天看了近50个病号,80%左右都是胃不舒服,主诉上腹部隐痛或胀满”

夜猫子的护胃妙方

门诊

上班族警惕消化性溃疡

此外,消化性溃疡的形成也跟上班族长期经受较大的工作压力有关方立峰介绍,压力会引起体内激素分泌的变化,而受激素调节的胃酸也会随之增加分泌,从而削弱胃肠黏膜的保护功能,引起消化性溃疡

制法:放冰糖与其他材料炖糖水

郑州市第一人民医院消化内科主任医师方立峰也表示,近期胃病患者明显比往常有所上升,而且大多为上班族“冷空气会刺激胃酸分泌,而这段时间人们往往食欲较好,还有不少人嗜食辛辣食品,这些都会导致发生胃病或原有胃病复发”方立峰说

抛开一些老胃病不提,两位专家不约而十二指肠球部溃疡和胃溃疡有什么区别同地聊起了上班族的肠胃这跟他们的饮食习惯不无关系”

近期冷空气频频来袭,各家医院消化内科均人满为患,尤其是消化性溃疡和慢性胃炎患者居多专家说,冬天本来就是胃病高发季节,加上最近冷空气不断,受凉或饮食不洁,都会导致胃部不适的发生,是时候打响一场冬季保“胃”战了

生地瘦肉汤

材料:生地15g、瘦肉250g

适用:2~3人量,有养阴凉血之健胃作用

鲜百合银耳糖水

支招

河南商报记者 王惠丛

玉竹汤

制法:煲汤饮用